রোগ দূরে রাখবে এই ৫ ঘরোয়া টোটকা

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৮ ফেব্রুয়ারি: আমরা যদি আমাদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রায় সামান্য পরিবর্তন করি তবে ওষুধ ছাড়াও আমরা সুস্থ থাকতে পারি। এছাড়াও এমন অনেক ঘরোয়া প্রতিকার পাওয়া যায় যা আমাদের সর্দি-কাশি এবং পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। আসুন জেনে নেই এমন কিছু ঘরোয়া উপায়, যা আমাদের সুস্থ রাখতে পারে। 

 সর্দি ও কাশি: মধু ও আদার মিশ্রণ

আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে সাধারণত সর্দি-কাশি হয়। এমন পরিস্থিতিতে মধু ও আদার মিশ্রণ খুবই উপকারী। মধু গলা ব্যথা কমায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত করে। এক চামচ আদার রসে এক চামচ মধু মিশিয়ে দিনে দু'বার খান। 

 পেটের সমস্যা: মৌরি ও জোয়ান ব্যবহার

পরিপাকতন্ত্র ঠিক না থাকলে গ্যাস, বদহজম ও পেট ব্যথার মতো সমস্যা হতে পারে। মৌরি এবং জোয়ান খাওয়া এই সমস্যাগুলি দূর করতে সাহায্য করে। আধা চা চামচ মৌরি ও জোয়ান রাতে জলের সঙ্গে খেতে পারেন। 

 

মাথাব্যথা: পুদিনা ও লবঙ্গ ব্যবহার 

মানসিক চাপ, ক্লান্তি বা মাইগ্রেনের সমস্যার কারণে মাথাব্যথা হয়। পুদিনা এবং লবঙ্গ প্রাকৃতিকভাবে এটি কমাতে পারে। পুদিনা পাতার রস বের করে কপালে লাগান বা লবঙ্গ পিষে জল দিয়ে কপালে লাগান। 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত করা: হলুদ-দুধ

হলুদে অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এক গ্লাস গরম দুধে আধা চা চামচ হলুদ মিশিয়ে প্রতিদিন রাতে পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত হয়।  

 গ্যাস-অ্যাসিডিটি: জিরা জল ব্যবহার

আপনার যদি অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকে তাহলে জিরা আপনার জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। এটি পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে এবং পেটের জ্বালা প্রশমিত করে। এক গ্লাস জলে এক চামচ জিরা ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে পান করুন। 

বি.দ্র: এই প্রতিবেদন শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদানের উদ্দেশ্যে লেখা হয়েছে। এটি কোনও চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। যেকোনও স্বাস্থ্য সমস্যায় অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।