রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করবে দারুচিনির জল, সুস্থ থাকবে হার্ট; রয়েছে আরও উপকারিতা

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২০ ফেব্রুয়ারি: দারুচিনির জল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। দারুচিনিতে রয়েছে প্রচুর ঔষধি গুণ, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। আমদের অনেক রান্নাতেই দারুচিনি ব্যবহৃত হয়। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অন্বেষণে ভেষজ এবং প্রাকৃতিক পানীয় ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, এর মধ্যে দারুচিনির জল একটি গুরুত্বপূর্ণ বিকল্প। দারুচিনিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি কেবল শরীরকে ডিটক্সিফাই করে না বরং হজম, হার্টের স্বাস্থ্য এবং বিপাককেও সুস্থ রাখে। প্রতিদিন দারুচিনির জল পান করলে, এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।

দারুচিনিতে উপস্থিত সক্রিয় যৌগ যেমন সিনামালডিহাইড এবং পলিফেনল শরীরের প্রদাহ কমাতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়ক। এটি শুধুমাত্র পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি করে না বরং এটি ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী বলে বিবেচিত হয়। দারুচিনি নিয়মিত খেলে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা নিয়ন্ত্রণে কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে।

দারুচিনির জল পানের উপকারিতা -

ওজন কমাতে সহায়ক

দারুচিনির জল মেটাবলিজমকে ত্বরান্বিত করে এবং শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য হজমে উন্নতি করে, শরীরকে টক্সিন থেকে মুক্ত রাখে। এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, যা অপ্রয়োজনীয় ক্ষিদে কমায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।

 রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করুন

টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দারুচিনির জল খুবই উপকারী, কারণ এটি ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল রাখে। নিয়মিত পানে, খাবারের পরে গ্লুকোজের শোষণ ধীর হয়ে যায়, যার কারণে চিনির মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পায় না। প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি হওয়ায় এটি মিষ্টির লোভও কমায়, যার ফলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়।

পাচনতন্ত্র শক্তিশালী করা

দারুচিনির জল হজমের উন্নতিতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, বদহজমের মতো সমস্যা দূর করে। এর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য অন্ত্রে উপস্থিত ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে হজমশক্তিকে সুস্থ রাখে। এটি পাকস্থলীতে উৎপন্ন অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় রাখে, যার ফলে অ্যাসিডিটি এবং পেটের জ্বালা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। প্রতিদিন এটি পান করলে অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।

 হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করে

 দারুচিনির জল হার্টের জন্যও খুব উপকারী কারণ এটি খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) কমায় এবং ভাল কোলেস্টেরল (এইচডিএল) বাড়ায়। এটি ধমনীতে প্লাক জমার সম্ভাবনা কমায়, যা উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা বজায় রাখে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।

অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি

দারুচিনিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য, যা শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন এর জল পান করলে সর্দি, কাশি, গলা ব্যথা এবং অন্যান্য মৌসুমি রোগ প্রতিরোধ হয়। এটি শ্বেত রক্তকণিকা (ডব্লিউবিসি) সক্রিয় করে ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, শরীরকে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের আক্রমণের বিরুদ্ধে আরও ভালোভাবে লড়াই করার অনুমতি দেয়।

ত্বক উজ্জ্বল করে

দারুচিনির জল শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে, ত্বককে পরিষ্কার ও উজ্জ্বল করে। এর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্রণ এবং দাগ কমায়, ত্বককে স্বাস্থ্যকর দেখায়। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে ত্বকের কোষগুলিকে পুষ্ট করে, যার ফলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় থাকে এবং বলিরেখা দেখা দিতে বিলম্ব হয়।

বি.দ্র: এই প্রতিবেদনে দেওয়া বিষয়বস্তু শুধুমাত্র তথ্যের জন্য। কোনও পরামর্শ বা তথ্য বাস্তবায়নের আগে, অনুগ্রহ করে চিকিৎসক বা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।