পেটের নানান সমস্যা থেকে বাঁচাবে দই-ভাত, মিলবে ভরপুর এনার্জি

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৯ ফেব্রুয়ারি: দই আমাদের খাবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি পাচনতন্ত্রের জন্যও উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি যদি বদহজম বা ডায়রিয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে দইয়ের সাথে ভাত খেলে উপশম পাওয়া যায়। আসলে, দই প্রোবায়োটিকের একটি বড় উৎস। এমন পরিস্থিতিতে দই-ভাত খেলে আপনার পাকস্থলীতে জীবাণুর ভারসাম্য বজায় থাকবে এবং খাবার ঠিকমতো হজম হবে। 

যে কোনও ধরণের পেটের সমস্যার জন্য দই-ভাত খাওয়া একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এতে উপস্থিত প্রোবায়োটিকগুলি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে সহায়তা করে, যা আপনাকে পেটের গুরুতর সমস্যা যেমন অ্যাসিডিটি, পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম এবং ডায়রিয়া থেকে রক্ষা করে।

দই-ভাত খাওয়ার অন্যান্য উপকারিতা -

দই-ভাত খেলে শরীর ঠাণ্ডা থাকে

দই ভাতের একটি শীতল প্রভাব রয়েছে, যা শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে। এটি শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে। হঠাৎ খুব গরম অনুভূত হলে সঙ্গে সঙ্গে দই-ভাত খাওয়া উচিৎ।

স্ট্রেস বুস্টার হিসেবে কাজ করবে

দই-ভাতে প্রোবায়োটিক, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভালো চর্বি থাকে। দই-ভাত খেলে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এছাড়াও, এটি আপনার মুড লিফট করার পাশাপাশি চাপ থেকেও মুক্তি দিতে পারে।

 ওজন কমাতেও সহায়ক 

দই-ভাত খেলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকবে। এই কারণে, আপনার ঘন ঘন খাওয়ার ইচ্ছা থাকবে না এবং আপনি স্ন্যাকিং এড়াবেন, যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

এছাড়াও, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি দই-ভাত শরীরে শক্তি যোগাবে। দই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি দেয়। অসুস্থ হলে এটি শরীরে প্রচুর শক্তি দেয়। এছাড়াও এতে রয়েছে ভালো ব্যাকটেরিয়া, যা শরীরকে সুস্থ রাখে।