প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৩ ফেব্রুয়ারি: নারকেলের জল শুধু স্বাদেই নয়, গুণেও সমৃদ্ধ। এটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করে এবং রোগ থেকে সুরক্ষা প্রদান করে। নারকেল জলে ৯৪ শতাংশ জল এবং খুব কম চর্বি থাকে। এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং পটাসিয়াম রয়েছে। নারকেল জল শরীরে চিনির মাত্রা ঠিক রাখে। কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং শক্তি জোগায়। নারকেল জলে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে উপস্থিত ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। নারকেল জল পানের উপকারিতার কথা আমরা প্রায় সবাই জানি। আজ এই প্রতিবেদনে আরও একবার দেখে নেওয়া যাক এই উপকারীতা সম্পর্কে -
হৃদরোগের ঝুঁকি কমে
২০০৮ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, নারকেল জল পান করলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়। গবেষণায়, গবেষকরা কিছু ইঁদুরকে চর্বি এবং কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ান, অন্য দল ইঁদুরকে উচ্চ মাত্রায় নারকেল জল দেওয়া হয়েছিল। ৪৫ দিন পর, নারকেল জল খাওয়া ইঁদুরের দল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস দেখিয়েছে, যা হৃদরোগের কারণ।
ত্বকের জন্য আশীর্বাদ
সুন্দর ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য শরীরের অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য ভালো থাকা জরুরি। আমরা যদি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর জিনিস খাই বা পান করি, তবে এর প্রভাব মুখেও দেখা যায়। উজ্জ্বল ত্বকের জন্য, স্বাস্থ্যকর ডায়েট করতে হবে এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিৎ। এ ছাড়া নারকেলের জল হাইড্রেশনের জন্যও খুবই সহায়ক। নারকেল জলে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে, যা আপনার ত্বককে দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ এবং টানটান রাখতে সাহায্য করে। এটিতে অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা আপনার ত্বক থেকে সূক্ষ্ম রেখা, বলি এবং বার্ধক্যের অন্যান্য লক্ষণগুলিকে দূরে রাখে। ব্রণ এর থেকে হওয়া দাগও দূরে থাকে।
ওজন কমানোর জন্য সেরা পানীয়
নারকেলের জল পান করলে হজম প্রক্রিয়াও ভালো থাকে এবং শরীরের মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায়। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। শরীরের মেটাবলিজম ত্বরান্বিত করে ওজন কমাতে সাহায্য করে। নারকেলের জলে খুব কম ক্যালোরি থাকে তাই এটি ওজন কমানোর জন্য একটি চমৎকার পানীয়।
No comments:
Post a Comment