৫৩ এর মন্দিরা, আজও সমান হট, হার মানাবে ২৫ কেও

 অভিনেত্রী এবং টিভি উপস্থাপিকা মন্দিরা বেদী কেবল তার অভিনয় এবং উপস্থাপনার জন্যই নয়, তার ফিট শরীরের জন্যও বিখ্যাত। ৫৩ বছর বয়সেও, মন্দিরা বেদীর ফিটনেস অসাধারণ এবং আজ তিনি তাদের জন্য অনুপ্রেরণা হয়ে উঠেছেন যারা নিজেকে ফিট রাখতে চান। তবে এর পেছনে লুকিয়ে আছে তার বছরের পর বছর কঠোর পরিশ্রম। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে তিনি তার ফিটনেসের পুরো রহস্য উন্মোচন করেছেন। এটি অনুসরণ করে আপনিও নিজেকে ফিট রাখতে পারবেন।

আমি নতুন ট্রেন্ডে যাই না।
ইলে ইন্ডিয়ার সাথে এক সাক্ষাৎকারে, মন্দিরা জানিয়েছেন কেন তিনি মনে করেন যে তার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যখন তাকে জিজ্ঞাসা করা হলো যে এখন পর্যন্ত তার সবচেয়ে অদ্ভুত ফিটনেস ট্রেন্ড কোনটি, তখন সে হেসে বলল, "আমি অদ্ভুত ট্রেন্ড চেষ্টা করি না। আমি সবকিছুতেই ক্লাসিক। যে পদ্ধতিই তোমাকে ফিটনেস এবং সুস্থ জীবনযাত্রার দিকে নিয়ে যায় না কেন, সেটাই যথেষ্ট। তোমাকে শুধু সেখানেই লেগে থাকতে হবে।"

মন্দিরা বলেন যে তার কাছে ফিটনেস মানে হল আপনি যে কোনও ব্যায়ামের রুটিন অনুসরণ করেন তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকা। তিনি বলেন যে নতুন ট্রেন্ডগুলি কেবল অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয় এবং সেগুলির কোনও গ্যারান্টি নেই। এই কারণেই সে সবসময় ক্লাসিক পদ্ধতিতে ব্যায়াম করে - যেমন স্ট্রেচিং এবং যোগব্যায়াম।