ডায়াবেটিস কি জিনগত? মায়ের ডায়াবেটিস থাকলে কোন সন্তানের সুগার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে

 

যদি আপনার মায়ের টাইপ ২ ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার এই খবরটি পড়া উচিত। একটি নতুন গবেষণা আবারও বিতর্কের জন্ম দিয়েছে যে ডায়াবেটিস মায়ের কাছ থেকে মেয়েদের মধ্যে উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায় কিনা। এবং উত্তর হল - হ্যাঁ, একটি সম্ভাবনা আছে কিন্তু এটি কেবল একটি জেনেটিক সমস্যা নয়, জীবনধারাও এর পিছনে একটি বড় কারণ। 


বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, ভারতে ১৮ বছরের বেশি বয়সী প্রায় ৭.৭ কোটি মানুষ টাইপ ২ ডায়াবেটিসে ভুগছেন এবং ২.৫ কোটি মানুষ প্রাক-ডায়াবেটিস অবস্থায় রয়েছেন। কিন্তু সম্প্রতি ইউকে বায়োব্যাঙ্কের একটি গবেষণায় এই রোগ সম্পর্কে একটি নতুন বিষয় প্রকাশ পেয়েছে যা বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে সত্য। এই গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব নারীর মায়ের টাইপ ২ ডায়াবেটিস আছে, তাদের পুরুষদের তুলনায় এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ৩০% বেশি, বিশেষ করে যদি তাদের মায়ের ৪৫ বছর বয়সের আগে ডায়াবেটিস ধরা পড়ে। এর পাশাপাশি, জীবনধারা সঠিকভাবে বজায় রাখলে ঝুঁকি কমানো সম্ভব বলেও আশা করা যায়। 

নারীরা বেশি ঝুঁকিতে আছেন, তবে আশাও আছে


ইউকে বায়োব্যাংক হল বিশ্বের বৃহত্তম বায়োমেডিকেল ডাটাবেস। ৪ লক্ষেরও বেশি মানুষের তথ্য বিশ্লেষণ করে তারা এই চমকপ্রদ সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে। এই গবেষণায় দেখা গেছে যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস, বিশেষ করে মাতৃ ডায়াবেটিস, সন্তানদের মধ্যে এই রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। কিন্তু সবচেয়ে আশ্চর্যের বিষয় ছিল যে, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে এই ঝুঁকি বেশি দেখা গেছে। 

গবেষণা অনুসারে, যদি কোনও মা ৪৫ বছর বয়সের আগে টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন, তাহলে তার মেয়েদের এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা ৩০% বেশি। পুরুষদের ক্ষেত্রেও এই ঝুঁকি বিদ্যমান, তবে মহিলাদের ক্ষেত্রে হরমোনের পরিবর্তন, গর্ভাবস্থা এবং বিপাকীয় পার্থক্যের কারণে এটি আরও বেড়ে যায়। 

কেজিএমইউ লখনউয়ের অধ্যাপক ডাঃ কাউসার উসমান, যার ডায়াবেটিস রোগীদের উপর ২০ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে, তিনি বলেন যে টাইপ ২ ডায়াবেটিস হল একটি বিপাকীয় ব্যাধি যেখানে শরীর সঠিকভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে অক্ষম হয় (ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা) অথবা পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না। এই রোগটি জিনগত এবং জীবনযাত্রার কারণগুলির সংমিশ্রণের কারণে ঘটে। এমন পরিস্থিতিতে, যারা জেনেটিক ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে আছেন তারা তাদের জীবনযাত্রার মাধ্যমে এটি প্রতিরোধ করতে পারেন। 

জিনগত কারণ:
গবেষণায় দেখা গেছে যে টাইপ ২ ডায়াবেটিসে ৩৬ টিরও বেশি জিন জড়িত যা এই রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। যদি মায়ের ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে TCF7L2 এর মতো জিনের ঝুঁকি ১.৫ গুণ বেড়ে যায়। এই জিনটি ইনসুলিন তৈরিকারী বিটা কোষের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। 


গর্ভে পরিবেশগত প্রভাব:
যদি গর্ভাবস্থায় মায়ের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে গর্ভের শিশুটি উচ্চ গ্লুকোজের সংস্পর্শে আসে। এই অবস্থা শিশুর অগ্ন্যাশয় এবং বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে, যা পরবর্তীতে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। ইউকে বায়োব্যাংকের তথ্য থেকে দেখা গেছে যে গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মায়েদের সন্তানদের ঝুঁকি ২০-৩০% বেশি। 

হরমোন এবং অন্যান্য পার্থক্য:
মহিলাদের হরমোনের পরিবর্তন, যেমন গর্ভাবস্থা, মেনোপজ বা পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS), ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। ইউকে বায়োব্যাঙ্কের গবেষণায় দেখা গেছে যে মাতৃ ডায়াবেটিসের প্রভাব পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের উপর বেশি; এর পিছনে বেশ কিছু হরমোনজনিত কারণ রয়েছে। 

স্থূলতা এবং পেটের চর্বি: মহিলাদের পেটের চারপাশে জমে থাকা চর্বি (পেটের চর্বি) ইনসুলিন প্রতিরোধের একটি প্রধান কারণ। ইউকে বায়োব্যাঙ্কের আরেকটি গবেষণায় (২০২৪) দেখা গেছে যে মহিলাদের ইনসুলিন প্রতিরোধের প্রতিটি ইউনিট বৃদ্ধির জন্য, মৃত্যুর ঝুঁকি ১১% বৃদ্ধি পায়। 

জীবনযাত্রাও একটি কারণ: ভারতীয় মহিলারা প্রায়শই পারিবারিক দায়িত্বের কারণে শারীরিক কার্যকলাপ কমিয়ে দেন, যা স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। 

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মহিলাদের ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। ক্লান্তি, ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া বা ত্বক কালো হয়ে যাওয়ার মতো লক্ষণগুলিকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। 

বিশেষজ্ঞ মতামত: প্রতিরোধ এবং ব্যবস্থাপনা
যদিও জেনেটিক কারণগুলি, যেমন মাতৃ ডায়াবেটিস, ঝুঁকি বাড়ায়, টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধ বা পরিচালনা করা যেতে পারে। এই পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন। 

জীবনযাত্রার পরিবর্তন:  
স্বাস্থ্যকর খাদ্য: আপনার খাদ্যতালিকায় গোটা শস্য, ফল, শাকসবজি এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি (যেমন বাদাম, জলপাই তেল) অন্তর্ভুক্ত করুন। চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন। 
ব্যায়াম: সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট মাঝারি অ্যারোবিক ব্যায়াম (যেমন দ্রুত হাঁটা, যোগব্যায়াম) করুন। 
ওজন নিয়ন্ত্রণ: যদি আপনার BMI ২৫ এর বেশি হয়, তাহলে ৫-১০% ওজন কমালে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৫০% কমে যেতে পারে। 
নিয়মিত স্ক্রিনিং: যদি আপনার মায়ের ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে ৩০ বছর বয়স থেকে প্রতি ১-৩ বছর অন্তর HbA1c অথবা ফাস্টিং গ্লুকোজ পরীক্ষা করান।