লিভার ডিটক্স এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে শুরু করে অন্ত্র পরিষ্কার পর্যন্ত: আয়ুর্বেদ অনুসারে শঙ্খপুষ্পির উপকারিতা, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ব্যবহার জেনে নিন

 আয়ুর্বেদে এমন অনেক ঔষধি ভেষজের কথা উল্লেখ করা হয়েছে, যা কেবল রোগ নিরাময় করে না, বরং স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। এই অত্যন্ত কার্যকর ওষুধগুলির মধ্যে একটি হল শঙ্খপুষ্পি। এটি ভারতে শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, বিশেষ করে মস্তিষ্ক, হজম, অনিদ্রা এবং মানসিক ব্যাধির চিকিৎসার জন্য। তবে, আধুনিক জীবনধারা এবং ওষুধের কারণে, মানুষ ঐতিহ্যবাহী ওষুধ থেকে দূরে সরে যাচ্ছে এবং এর উপকারিতা সম্পর্কে অবগত নয়। শঙ্খপুষ্পি একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ যা মধ্য রসায়ন নামে পরিচিত, অর্থাৎ এটি স্মৃতিশক্তি, বুদ্ধিমত্তা এবং মানসিক স্থিতিশীলতা বৃদ্ধিতে সহায়ক। এটি কেবল মানসিক চাপ এবং অনিদ্রা দূর করে না, বরং হজমশক্তি উন্নত করে, লিভারকে বিষমুক্ত করে, প্রস্রাব সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এবং মহিলাদের প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী বলে বিবেচিত হয়।

কিন্তু আজকের সময়ে, সঠিক তথ্যের অভাবে, মানুষ শঙ্খপুষ্পি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারছে না অথবা এর অসুবিধাগুলি সম্পর্কে অবগত নয়। এই কারণেই "আয়ুর্বেদ সহ আরোগ্য" সিরিজের অধীনে, আমরা শঙ্খপুষ্পির মতো ঐতিহ্যবাহী ঔষধি গাছ সম্পর্কে বলব, যাতে মানুষ প্রাকৃতিক ওষুধের দিকে ফিরে যেতে পারে এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই সুস্থ জীবনযাপন করতে পারে। এই প্রবন্ধে, সিরসার রামহংস চ্যারিটেবল হাসপাতালের আয়ুর্বেদচার্য শ্রেয় শর্মা শঙ্খপুষ্পির উপকারিতা, অসুবিধা, সেবনের পদ্ধতি এবং এর সাথে সম্পর্কিত সতর্কতা সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য দেবেন, যা আপনাকে এবং আপনার পরিবারকে সুস্থ রাখতে সহায়ক হতে পারে।

শঙ্খপুষ্পি কী? - শঙ্খপুষ্পি কী হিসেবে ব্যবহৃত হয়?

আয়ুর্বেদিক ডাক্তার শ্রেয় শর্মা ব্যাখ্যা করেছেন যে আয়ুর্বেদে, শঙ্খপুষ্পী (কনভোলভুলাস প্লুরিকাউলিস) একটি অত্যন্ত কার্যকরী মধ্য রাসায়নিক হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি প্রাচীনকাল থেকেই মানসিক রোগ, অনিদ্রা, উদ্বেগ, মস্তিষ্কের দুর্বলতা, পাচনতন্ত্রের ব্যাধি এবং এমনকি প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্যও ব্যবহৃত হয়ে আসছে (শঙ্খপুষ্পি কীসের জন্য ভালো)। এটি এমন একটি ঔষধ যা শরীর এবং মন উভয়ের উপরই কাজ করে। আয়ুর্বেদাচার্য ডঃ শ্রেয় শর্মার মতে, শঙ্খপুষ্পীর প্রকৃতিকে ক্ষিপ্র, কাতু (তীক্ষ্ণ) এবং তিক্ত (তিক্ত) বলে মনে করা হয় এবং তা হল দীপানীয়া, বল্য (শক্তি প্রদান) এবং রসে মধ্য্য (মেধা)। 

শঙ্খপুষ্পির উপকারিতা কী কী? - শঙ্খপুষ্পির উপকারিতা

১. অনিদ্রা থেকে মুক্তি

জ্বর বা মানসিক চাপের কারণে ঘুমের সমস্যা (অনিদ্রা) হলে শঙ্খপুষ্পি বিশেষভাবে কার্যকর (মস্তিষ্কের জন্য শঙ্খপুষ্পির উপকারিতা) বলে মনে করা হয়। দুধ এবং জিরা বীজের সাথে এর নির্যাস বা রস খেলে গভীর ঘুম আসে।

২. পাচনতন্ত্র পরিষ্কার করে

কোষ্ঠকাঠিন্য, গুল্ম (অন্ত্রের ফোলাভাব বা মোচড়), গ্যাস ইত্যাদি সমস্যায় শঙ্খপুষ্পী মূলের ব্যবহার ডায়রিয়া দূর করে, পেট পরিষ্কার করে এবং শরীরকে বিষমুক্ত করে।

৩. দীর্ঘস্থায়ী কাশি এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগে উপকারী

এর পাতা ধূমপান করলে দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসকষ্ট এবং কাশিতে উপশম হয়।

৪. প্রস্রাবের সমস্যায় কার্যকর

প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া, অবাধে প্রস্রাব করতে না পারা বা প্রস্রাবে পুঁজ পড়ার মতো সমস্যায় শঙ্খপুষ্পির রস উপকারী।

৫. মহিলাদের প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক

গর্ভধারণের সমস্যা হোক বা বীর্যের দুর্বলতা, নিয়মিত শঙ্খপুষ্পী সেবন উপকারী।

৬. ত্বক, চুল এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে

আয়ুর্বেদে এটিকে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিকারী (শঙ্খপুষ্পি কি মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধি করে), বর্ণ বৃদ্ধিকারী এবং শক্তি বৃদ্ধিকারী হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

৭. লিভারের জন্য উপকারী

খালি পেটে শঙ্খপুষ্পির নির্যাস গ্রহণ করলে লিভার বিষমুক্ত হয় (শঙ্খপুষ্পি কি লিভারের জন্য ভালো), যা হজমশক্তি উন্নত করে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

শঙ্খপুষ্পির অসুবিধাগুলি কী কী? -শঙ্খপুষ্পির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?

অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে ডায়রিয়া হতে পারে অর্থাৎ এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের করে দিতে পারে।

এর প্রকৃতি গরম, তাই গ্রীষ্মকালে এটি সাবধানে ব্যবহার করা উচিত।

যদি কারো ইতিমধ্যেই ডায়রিয়া, বমি বা হজমের দুর্বলতার সমস্যা থাকে (কার শঙ্খপুষ্পী খাওয়া উচিত নয়), তাহলে শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে এটি খান।

দীর্ঘ সময় ধরে বিরতিহীনভাবে এটি গ্রহণ করলে শরীরের স্বাভাবিক হজম প্রক্রিয়া প্রভাবিত হতে পারে।


শঙ্খপুষ্পি কাদের খাওয়া উচিত নয়? -

যাদের ঘন ঘন ডায়রিয়া বা আইবিএস (ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম) এর সমস্যা থাকে।

গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই এটি খাওয়া উচিত।

যাদের অত্যন্ত গরম পদার্থের প্রতি অ্যালার্জি আছে তাদের এটি সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।

এটি শুধুমাত্র একজন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে ছোট বাচ্চাদের দিন।

শঙ্খপুষ্পি কীভাবে খাওয়া উচিত? -শঙ্খপুষ্পি কীভাবে খাবেন

রস ২০ থেকে ৪০ মিলি

গুঁড়ো ৩ থেকে ৬ গ্রাম

ফোয়ান্ট (ক্বাথ/ফুটন্ত জল): ৪০ থেকে ৮০ মিলি

আপনি এটি দুধ, মধু বা জিরার সাথে মিশিয়েও খেতে পারেন। ভালো ফলাফলের জন্য, সকালে খালি পেটে এটি খাওয়া উপকারী।