'কোল্ড ইউট্রাস' কী? মহিলাদের প্রজনন ক্ষমতার ওপর কীভাবে প্রভাব ফেলে?

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৭ মে ২০২৫: খারাপ জীবনধারা কেবল আপনার জীবনে চাপের জন্ম দেয় না বরং আপনার স্বাস্থ্যেরও নানাভাবে ক্ষতি করে। এমনই একটি স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যার নাম হল ঠাণ্ডা জরায়ু বা কোল্ড ইউট্রাস। এই সমস্যায় ভুগছেন এমন মহিলাদের জরায়ুতে উষ্ণতার অভাব থাকে, যা মহিলাদের প্রজনন ক্ষমতা ও প্রজনন স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। আসুন জেনে নিই কী এই কোল্ড ইউট্রাস, এর কারণ ও লক্ষণ কী এবং এই সমস্যা কীভাবে মহিলাদের প্রজনন ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

কোল্ড ইউট্রাস কী?

কোল্ড ইউট্রাস এমন একটি অবস্থা যেখানে মহিলাদের জরায়ুতে উষ্ণতার অভাব থাকে, যা মহিলাদের প্রজনন ক্ষমতা এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। জরায়ুতে রক্ত সঞ্চালনের অভাব, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা শরীরে অতিরিক্ত ঠাণ্ডা লাগার কারণে এই সমস্যাটি ঘটে। আয়ুর্বেদে, এই সমস্যাটিকে 'ঠান্ডা জরায়ু' বা বাত-পিত্ত দোষের ভারসাম্যহীনতার সাথে যুক্ত বলে মনে করা হয়। এটি একটি লক্ষণ-ভিত্তিক স্থিতি, যা প্রজনন স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।

কোল্ড ইউট্রাসের লক্ষণ

- অনিয়মিত বা বেদনাদায়ক মাসিক

- মাসিকের সময় কম রক্তপাত অথবা গাঢ় রঙের রক্ত

-পায়ে ও তলপেটে ঠাণ্ডা লাগা এবং ব্যথা অনুভব করা

- গর্ভধারণে অসুবিধা বা ঘন ঘন গর্ভপাত

- নিম্ন বেসাল শরীরের তাপমাত্রা (বিবিটি)। 

কোল্ড ইউট্রাসের কারণ

- অতিরিক্ত ঠাণ্ডা খাবার (যেমন কাঁচা শাকসবজি, ঠাণ্ডা পানীয়) খাওয়া

- দীর্ঘ সময় ধরে ঠাণ্ডা পরিবেশে থাকা

- হরমোনের ভারসাম্যহীনতা (বিশেষ করে প্রোজেস্টেরন)

- খারাপ জীবনযাত্রার অভ্যাস, যেমন ধূমপান বা অ্যালকোহল পান।

কোল্ড ইউট্রাসের প্রজননের ওপর প্রভাব

রক্ত সঞ্চালন কমে যাওয়া – ঠাণ্ডা জরায়ু মানে জরায়ুতে রক্ত প্রবাহ কমে যাওয়া, যা এন্ডোমেট্রিয়ামে (জরায়ুর আস্তরণ) রক্ত সরবরাহ কমিয়ে দেয়। এই হ্রাসপ্রাপ্ত রক্ত প্রবাহ একটি নিষিক্ত ডিম্বাণুর ইমপ্লান্টেশনকে কঠিন করে তুলতে পারে, কারণ এন্ডোমেট্রিয়াম ভ্রূণকে সঠিকভাবে সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত রক্ত এবং পুষ্টি গ্রহণ করে না।

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা - কম প্রোজেস্টেরনের মাত্রা লুটিয়াল ফেজকে ছোট করতে পারে, যা গর্ভাবস্থা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়। এতে গর্ভপাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

জরায়ুর সংকোচন - ঠাণ্ডার কারণে জরায়ুর পেশী সংকোচন হতে পারে, যা ভ্রূণের বিকাশের জন্য অনুকূল পরিবেশকে ব্যাহত করে।

ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা – ঠাণ্ডা জরায়ু ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে ডিম্বস্ফোটন অনিয়মিত হয়ে পড়ে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা - আয়ুর্বেদের মতে, ঠাণ্ডা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে, যা গর্ভাবস্থার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তির ওপর প্রভাব ফেলে।

চিকিৎসা

- উষ্ণ ও পুষ্টিকর খাবার যেমন স্যুপ, আদা চা, ডাল এবং মশলাদার খাবার রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। মহিলারা তাদের খাদ্যতালিকায় এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

-অশ্বগন্ধা, শতভারী এবং তিলের তেল জরায়ু উষ্ণ করতে এবং হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

-যোগা এবং ভুজঙ্গাসন, সেতুবন্ধাসনের মতো ব্যায়াম এবং হালকা ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।

- তলপেটে গরম জলের বোতল বা গরম কম্প্রেস জরায়ুকে উষ্ণ রাখে।

- পর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা এবং ঠাণ্ডা পরিবেশ এড়িয়ে চলা প্রজনন স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

সাবধানতা

কোনও মহিলার যদি গর্ভধারণে অসুবিধা হয়, তাহলে আল্ট্রাসাউন্ড, রক্ত পরীক্ষা (এইচসিজি, প্রোজেস্টেরন) করা যেতে পারে। এছাড়াও, অত্যন্ত গরম খাবার বা গরম খাবার এড়িয়ে চলা উচিৎ কারণ এটি হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে। যেকোনও ঘরোয়া বা পরামর্শ শুনে চিকিৎসার আগে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার অত্যন্ত জরুরি।