ব্রেকআপের পর কাজে মন বসছে না? এই উপায়ে অবলম্বন করুন

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১২ মে ২০২৫: ব্রেকআপ যেকোনও মানুষের জীবন বদলে দেয়। আপনি কাউকে ভালোবাসেন এবং কোনও কারণে আপনি সেই ব্যক্তির সাথে থাকতে পারছেন না, এমন অবস্থায় হৃদয় খুব ভারী হয়ে ওঠে। মন চূর্ণ-বিচূর্ণ হয়ে যায়। বিশেষ করে ব্রেকআপের পরের সময়টা খুব কঠিন হয়ে ওঠে একজন ব্যক্তর পক্ষে। মন ভাঙার পর, কোনও কাজ করতে ইচ্ছে করে না। ব্রেকআপের পর যদি কোনও কাজ করতে ইচ্ছা না করে, তাহলে কিছু সহজ উপায় অবলম্বন করে আপনি ব্রেকআপের যন্ত্রণা কমাতে পারেন। যেমন -

১- সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরত্ব 

ব্রেকআপের পর, লোকেরা প্রায়শই সোশ্যাল মিডিয়ায় তাঁদের প্রাক্তনের প্রোফাইল দেখেন; তাঁদের প্রোফাইল এবং পুরনো ছবিগুলো দেখলে ক্ষতগুলো আবার গভীর হয়। ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠতে, সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার প্রাক্তনের প্রোফাইল দেখা বন্ধ করুন। 

২- নিজের যত্ন নিন

যখন হৃদয় ভেঙে যায় তখন অনেক কষ্ট হয়। ব্রেকআপের পর যদি আপনার ঘুম কমে যায়, খেতে বা কোনও কাজ করতে ইচ্ছা না করে, তাহলে আপনার নিজের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিৎ। স্বাস্থ্যকর খাবার খান, প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম করুন, প্রতিদিন কমপক্ষে ১৫ মিনিট ধ্যান করুন। 

৩- নতুন শখ 

ব্রেকআপের পর নিজেকে ব্যস্ত রাখা শুরু করুন। যদি আপনি অলসভাবে বসে থাকেন, তাহলে আপনার মনে সেই একই ব্যক্তির কথাই আসতে থাকবে। এমন পরিস্থিতিতে, নাচ, ছবি আঁকা ইত্যাদির মতো নতুন শখের কাজ শুরু করা উচিৎ। আপনি জিমেও যেতে পারেন অথবা নতুন কোনও কোর্সও শিখতে পারেন।