মহিলারাও কি শিলাজিৎ খেতে পারেন? কী বলছে আয়ুর্বেদ?

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৭ জুন ২০২৫: শিলাজিৎ পাহাড় থেকে আসা একটি শক্তিশালী ঔষধ। হাজার হাজার বছর ধরে, শিলাজিৎ পুরুষদের শক্তি, সহনশীলতা এবং পুরুষালি শক্তি বৃদ্ধির জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আয়ুর্বেদে, শিলাজিৎকে স্বাস্থ্যের জন্য একটি আশীর্বাদ হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং রোগের চিকিৎসায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। বিশ্বাস করা হয় যে, শিলাজিৎ খেলে পুরুষদের পুরুষালি শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং এই কারণে এটি প্রায়শই পুরুষদের সাথে যুক্ত হয়। এখন প্রশ্ন হল, মহিলারাও কি শিলাজিৎ খেতে পারেন? আসুন বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক আয়ুর্বেদ এই সম্পর্কে কী বলে-

উত্তরপ্রদেশের আলিগড় আয়ুর্বেদ মেডিক্যাল কলেজের সহকারী অধ্যাপক ডঃ পীযূষ মহেশ্বরী নিউজ এইটটিন-কে বলেন, শিলাজিৎ হিমালয়ের পাথর থেকে প্রাপ্ত একটি প্রাকৃতিক পদার্থ, যা বছরের পর বছর ধরে জৈব পদার্থের ক্ষয় দ্বারা তৈরি হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে ফুলভিক অ্যাসিড, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এটি শরীরের কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শরীরের ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে। আয়ুর্বেদে, শিলাজিৎ কেবল পুরুষদের জন্যই নয়, মহিলাদের জন্যও একটি টনিক হিসাবে বিবেচিত হয়। অনেক দিক থেকে, এটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের জন্য বেশি উপকারী বলে বিবেচিত হতে পারে।

ডঃ মহেশ্বরী বলেন, শিলাজিৎ খেলে মহিলাদের শরীর শক্তিতে ভরে যাবে এবং অনেক সমস্যা দূর হবে। শিলাজিৎ মহিলাদের ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মতো হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা পিরিয়ডের অনিয়ম, পিসিওডি এবং মেনোপজ সম্পর্কিত সমস্যা কমাতে পারে। শিলাজিৎ ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং শক্তির অভাবের সমস্যা দূর করে। এটি কর্মজীবী মহিলা এবং গৃহিণী উভয়ের জন্যই খুবই উপকারী। শিলাজিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের বলিরেখা কমায় এবং বার্ধক্যের প্রভাব কমিয়ে দেয়। শিলাজিতের ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থের উপস্থিতি হাড়কে শক্তিশালী করে, যা মেনোপজের পরে আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, শিলাজিৎকে আয়ুর্বেদে একটি রাসায়নিক হিসেবে বিবেচনা করা হয় এবং বলা হয় এটি একটি ঔষধ যা জীবনীশক্তি বৃদ্ধি করে। এটি কেবল পুরুষদের জন্যই নয়, মহিলাদের জন্যও বিভিন্নভাবে উপকারী বলে বিবেচিত হয়। মহিলাদের অল্প পরিমাণে শিলাজিৎ দিয়ে শুরু করা উচিৎ। এটি হালকা গরম দুধ বা জলের সাথে খাওয়া যেতে পারে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে বা খাবারের পরে একবার এটি খাওয়া ভালো। তবে, শিলাজিৎ খাওয়ার আগে মহিলাদের অবশ্যই একজন ডাক্তার বা আয়ুর্বেদিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের শিলাজিৎ খাওয়া উচিৎ নয়। যদি কারও হরমোনজনিত গুরুতর সমস্যা বা কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া শিলাজিৎ খাবেন না।