কিডনি ড্যামেজের প্রথম সংকেত দেয় চোখ, নতুন গবেষণায় দাবী

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৪ জুলাই ২০২৫: সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেই চোখের চারপাশে ফোলা ফোলা ভাব দেখতে পান। প্রায়শই মনে করা হয় ঘুমের অভাব, অতিরিক্ত ঘুম, কান্না বা ক্লান্তির কারণে এটি হতে পারে, তবে যদি এই লক্ষণটি অব্যাহত থাকে, তবে এটি আপনার শরীরের কোথাও লুকিয়ে থাকা কোনও গুরুতর রোগের প্রাথমিক লক্ষণও হতে পারে, যেমন কিডনি ফেইলিওর।

ফোলা চোখ বা পাফি আইজ কী?

ফোলা চোখ, অর্থাৎ চোখের নীচে এবং চারপাশের ত্বকের ফোলাভাব। মাঝে মাঝে হালকা হয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি বৃদ্ধি পায় এবং গভীর ফোলাভাব হয়ে যায়। লোকেরা প্রায়শই ক্রিম বা ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করেন, তবে শরীরে এই জল ধরে রাখা এবং প্রোটিন লিকেজ কিডনি ফেইলিওরের লক্ষণ হতে পারে।

গবেষণায় কী দাবী করা হয়েছে?

"দ্য ল্যানসেট" মেডিক্যাল জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় বলা হয়েছে যে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর যদি নিয়মিত চোখ ফুলে থাকে, তাহলে এটি কিডনি বিকল হওয়ার লক্ষণ হতে পারে। কিডনি রক্ত থেকে অতিরিক্ত জল এবং বিষাক্ত উপাদান বের করে দেয়, কিন্তু যখন এটি সঠিকভাবে এই কাজটি করতে অক্ষম হয়, তখন প্রস্রাব থেকে প্রোটিন বের হতে শুরু করে এবং শরীরে জল জমা হতে শুরু করে। এর প্রথম প্রভাব চোখ এবং মুখে দেখা যায়।

কিডনি ক্ষতির অন্যান্য লক্ষণ

ঘন ঘন প্রস্রাব, বিশেষ করে রাতে, প্রস্রাবে ফেনা বা গন্ধ, ক্রমাগত ক্লান্তি এবং দুর্বলতা, ক্ষুধা হ্রাস, পা এবং গোড়ালি ফুলে যাওয়া, মুখ ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া, চোখের নিচে কালো দাগ। এই লক্ষণগুলির কোনওটি যদি দেখা যায়, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

কাদের ঝুঁকি বেশি?

কিছু নির্দিষ্ট মানুষদের কিডনি সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, যেমন -

ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তি

যারা বেশি লবণ বা প্রোটিন গ্রহণ করেন

যারা কম জল পান করেন

যারা ধূমপান করেন বা বেশি মদ্যপান করেন

পরিবারে কিডনি রোগের ইতিহাস।

চোখ ফোলা দেখলে কী করবেন?

চোখের নিচের অংশ যদি নিয়মিত ফুলে যায় এবং উপরে উল্লিখিত অন্যান্য লক্ষণ দেখা দেয়, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। একটি সাধারণ প্রস্রাব পরীক্ষা করান, রক্ত পরীক্ষা এবং কিডনি ফাংশন পরীক্ষা (KFT) করান। এগুলি প্রস্রাবে প্রোটিনের পরিমাণ এবং কিডনি কীভাবে কাজ করছে তা দেখায়।

কিডনি কীভাবে সুস্থ রাখবেন?

প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস জল পান করুন, লবণ এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন, আপনার ওজন ভারসাম্যপূর্ণ রাখুন, ধূমপান এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন, রক্তচাপ এবং চিনি নিয়ন্ত্রণে রাখুন, বছরে অন্তত একবার সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন।

সময়মতো রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার মাধ্যমে, এর তীব্রতা বৃদ্ধি থেকে রোধ করা যেতে পারে। অতএব, চোখ ফুলে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দিলে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।