সকালে ৪টি পেয়ারা পাতা চিবোলে শিরায় আটকে থাকা কোলেস্টেরল মাখনের মতো গলে যাবে! জেনে নিন এর আশ্চর্যজনক উপকারিতা

 এই দেশীয় ভেষজ, যা শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, অর্থাৎ পেয়ারার নরম পাতা আপনার হৃদরোগের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়। বিজ্ঞানীরা আরও বিশ্বাস করেন যে এতে উপস্থিত প্রাকৃতিক উপাদানগুলি খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে এবং রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে। সবচেয়ে ভালো দিক হল এটি খাওয়ার উপায়টি খুবই সহজ - খালি পেটে এটি চিবিয়ে খান, এবং দেখুন আপনার শরীর কীভাবে হালকা এবং উদ্যমী বোধ করতে শুরু করবে। হৃদরোগ সুরক্ষার জন্য এই রেসিপিটি আপনার জীবন বদলে দিতে পারে। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক এই নরম পাতাগুলি সম্পর্কে।

পেয়ারা পাতা চিবানোর উপকারিতা-

আয়ুর্বেদ অনুসারে, যদি আপনি সকালে খালি পেটে পেয়ারা গাছের ৪টি কোমল পাতা চিবিয়ে খান, তাহলে আপনি সারা জীবন সুস্থ থাকতে পারবেন।

আসলে, এটি করলে উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা দূর হয়। শিরায় আটকে থাকা সমস্ত কোলেস্টেরল মাখনের মতো গলে যেতে পারে।

এছাড়া, এটি চিবিয়ে খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং সহজে কাশি-সর্দি হয় না। শুধু তাই নয়, ভাইরাল জ্বরের সমস্যাও এড়ানো যায়।


পেয়ারা পাতা কীভাবে কোলেস্টেরল কমায়?

কোলেস্টেরল হল একটি মোমের মতো পদার্থ যা আমাদের লিভার তৈরি করে এবং শরীরের অনেক কাজের জন্য এটি অপরিহার্য। কিন্তু যদি 'খারাপ' LDL (LDL - নিম্ন-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন) কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায়, তাহলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। এখানেই পেয়ারা পাতা সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে।

২০২০ সালে লিসবোয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণা অনুসারে, পেয়ারা পাতায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত উপাদান রয়েছে। এটি LDL কোলেস্টেরল কমায় এবং HDL (উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন) বৃদ্ধি করতে পারে যা ভালো কোলেস্টেরল। শুধু তাই নয়, এটি প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে স্নায়ুকে সুস্থ রাখতে পারে।

এছাড়া পেয়ারা পাতা চিবানোর অন্যান্য উপকারিতার কথা বলতে গেলে শরীর আরও অনেক উপকারিতা পায়। এটি করলে খাবার হজমে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়, চিনি নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং এটি সংক্রমণও প্রতিরোধ করতে পারে।

এইভাবে, যদি আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে খালি পেটে কোমল পেয়ারা পাতা চিবানোর অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত করেন, তাহলে কোনও ক্ষতি ছাড়াই আপনি অনেক উপকার পেতে পারেন। তবে, শুধুমাত্র এই প্রতিকারের উপর নির্ভর করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হবে না। প্রয়োজনে, আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।