এই ফ্লু মরসুমে কীভাবে স্বাস্থ্যের যত্ন নেবেন এবং কখন পরীক্ষা করাবেন তা বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে জেনে নিন

 প্রতি বছরের মতো, সেপ্টেম্বর মাসেও ফ্লুর ঘটনা ঘটছে। ফ্লু ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের কারণে হয়, যা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়ে। বয়স্ক, গর্ভবতী মহিলা এবং ছোট বাচ্চাদের ঝুঁকি বেশি থাকে। ফ্লু শ্বাসকষ্টের সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে, যা গুরুতর অবস্থার দিকে পরিচালিত করতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, প্রতিরোধ অপরিহার্য। অতএব, যদি আপনার ফ্লু সম্পর্কিত কোনও লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশকৃত এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে আপনি নিজের যত্ন নিতে পারেন।

জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডাঃ সমীর ভাটি ব্যাখ্যা করেন যে এই সময়ে ফ্লুর প্রকোপ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। তাই, মানুষকে সতর্ক থাকতে হবে। ফ্লু একজন থেকে অন্যজনে দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে পারে। অতএব, লক্ষণ দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই আপনার চিকিৎসা নেওয়া উচিত। যদি এই সময়ে কারও কাশি, সর্দি বা জ্বর থাকে, তাহলে তা ফ্লু হতে পারে। আরও অনেক সংক্রমণও হতে পারে।

লক্ষণের উপর ভিত্তি করে এই পরীক্ষাগুলি করা যেতে পারে।

ডাঃ সমীর বলেন, ওষুধ খাওয়ার পর যদি দুই থেকে তিন দিন জ্বর থাকে, তাহলে রক্ত ​​পরীক্ষা করা উচিত। ডেঙ্গুর জন্য একটি CBC (যা প্লেটলেট গণনা পরিমাপ করে) এবং NS1 অ্যান্টিজেন পরীক্ষা ব্যবহার করা হয়। যদি আপনার জ্বর এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে, তাহলে আপনার টাইফয়েডের জন্যও পরীক্ষা করাতে হতে পারে।

ডাঃ ভাটি বলেন যে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া আপনার কোনও পরীক্ষা বা ওষুধ খাওয়া উচিত নয়। কারণ আজকাল অনেক ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রচলিত। এই ঋতুতে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া এবং চিকুনগুনিয়া একটি ঝুঁকির কারণ। এই সময়ে হেপাটাইটিস, জন্ডিস এবং টাইফয়েডের মতো জলবাহিত সংক্রমণও প্রচলিত। ডাক্তাররা লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করেন এবং লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে পরীক্ষা করেন। কিছু ক্ষেত্রে, ফ্লু এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য পরীক্ষা করাও প্রয়োজন হতে পারে।

আপনি কি কিছু ঘরোয়া প্রতিকারও ব্যবহার করতে পারেন?

ডাঃ সমীর বলেন, যদি জ্বর ১০০ ডিগ্রির কাছাকাছি হয় এবং কোনও বড় সমস্যা না থাকে, তাহলে আপনি স্টিম বাথ নিতে পারেন এবং হালকা গরম লবণ জল দিয়ে গার্গল করতে পারেন। এটি গলা ব্যথা এবং সংক্রমণ থেকে মুক্তি দেয়। ডাঃ ঘোটেকার বলেন যে ফ্লু চলাকালীন বিশ্রাম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রচুর পরিমাণে জল এবং তরল পান করা উচিত।

ফ্লু প্রতিরোধের উপায়

হাতের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার যত্ন নিন

বিশুদ্ধ জল পান করুন

পর্যাপ্ত ঘুমান

ভিড়ের জায়গা এড়িয়ে চলুন

বাইরে যাওয়ার সময় মাস্ক পরুন।

সংক্রামিত ব্যক্তিদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন

যদি ৩ থেকে ৪ দিনের মধ্যে কোনও উন্নতি না হয়, তাহলে পরীক্ষা করান।