কিশমিশ একটি শুকনো ফল এবং পুষ্টির ভাণ্ডার। কিশমিশ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। প্রায়শই মানুষ থালা-বাসন এবং ক্ষীরে কিশমিশ যোগ করে খেতে পছন্দ করে। কিশমিশ অনেক মিষ্টির সৌন্দর্যও বাড়ায়। অনেকেই নিয়মিত কিশমিশ খান। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, কিশমিশের জল শরীরের জন্য অলৌকিক প্রমাণিত হতে পারে। যদি কিশমিশ রাতভর জলে ভিজিয়ে রাখা হয় এবং সকালে খালি পেটে এর জল পান করা হয়, তাহলে এটি ওষুধের মতো কাজ করে। কিশমিশের জল শরীরকে ভেতর থেকে বিষমুক্ত করে এবং অনেক ধরণের রোগ প্রতিরোধ করে।
কিশমিশ ভেজানো জল পানের উপকারিতা
পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে – হেলথলাইনের একটি প্রতিবেদন অনুসারে, কিশমিশ ভেজানো জল পান করলে হজমশক্তি উন্নত হয়। এটি পেটের গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজমের সমস্যা দূর করে। এতে উপস্থিত ফাইবার অন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং মল নরম করে, যা সহজেই পেট পরিষ্কার করে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কিশমিশের জল পান করলে পেট হালকা থাকে এবং সারা দিন শক্তি বজায় থাকে।
রক্তাল্পতা দূর করে – কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে, যা শরীরে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে। কিশমিশের জল বিশেষ করে রক্তাল্পতায় ভুগছেন এমন মহিলাদের জন্য একটি সহজ এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটি শরীরে নতুন রক্তকণিকা গঠনে সাহায্য করে এবং ক্লান্তি দূর করে।
লিভারকে বিষমুক্ত করে – কিশমিশের জল শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান অপসারণ করতে সাহায্য করে। এটি প্রাকৃতিকভাবে লিভারকে বিষমুক্ত করে এবং এর কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে। আপনি যদি প্রচুর ভাজা খাবার খান বা খারাপ জীবনযাপন করেন, তাহলে কিশমিশের জল আপনার লিভারের জন্য আশীর্বাদ হতে পারে।
হৃদরোগের জন্যও উপকারী - কিশমিশের জল কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এতে উপস্থিত পটাশিয়াম এবং ফাইবার হৃদরোগের ধমনী পরিষ্কার রাখে, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে। সপ্তাহে কমপক্ষে ৪-৫ দিন কিশমিশের জল পান করলে হৃদরোগের স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
ত্বক এবং চুলের জন্য উপকারী - কিশমিশের জল কেবল শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখে না, বরং এর প্রভাব আপনার ত্বক এবং চুলের উপরও দৃশ্যমান। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে উজ্জ্বল করে, বলিরেখা কমায় এবং ব্রণ দূর করে। এটি চুলের গোড়াও শক্তিশালী করে এবং চুল পড়া রোধ করে।
No comments:
Post a Comment