শীতে আঙুল ফুলে উঠছে? বিশেষজ্ঞের ব্যাখ্যা ও সমাধান জেনে নিন

 ঠান্ডা ঋতুতে অনেকেই আঙুল এবং পায়ের আঙুল ফুলে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন। প্রতি বছর অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন। শীতকালে কেবল আঙুল ফোলা নয়, ব্যথা এবং লালভাবও আসে। বেশিরভাগ মানুষ ঠান্ডা লাগা বা আবহাওয়ার পরিবর্তনকে এর জন্য দায়ী করে এবং তাদের অস্বস্তি উপেক্ষা করে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ঠান্ডা ঋতুতে আঙুল ফুলে যাওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি জৈবিক প্রক্রিয়া অবদান রাখে, যা এই সমস্যাগুলির কারণ হতে পারে। তবে, কয়েকটি বিষয় মনে রাখলে এই সমস্যাগুলি এড়ানো যেতে পারে।

নয়াদিল্লির স্যার গঙ্গা রাম হাসপাতালের প্রিভেন্টিভ হেলথ অ্যান্ড ওয়েলনেস বিভাগের পরিচালক ডাঃ সোনিয়া রাওয়াত একটি জনপ্রিয় হিন্দি নিউজ-কে বলেন, ঠান্ডা আবহাওয়ায় শরীর তার অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য বাইরের রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে। আঙুলগুলি শরীরের সবচেয়ে বাইরের অংশ, তাই তাপমাত্রা কমে গেলে তাদের শিরাগুলি প্রথমে সংকুচিত হয়। এটি রক্ত ​​প্রবাহকে ধীর করে দেয় এবং একজন ব্যক্তি উষ্ণ হওয়ার সাথে সাথেই হঠাৎ করে রক্ত ​​সেই ধমনীতে ফিরে আসে। এর ফলে আঙুলে ফোলাভাব, লালভাব এবং ব্যথা হয়। এই কারণেই শীতকালে বেশিরভাগ মানুষ এই সমস্যায় ভোগেন।


ডাক্তার ব্যাখ্যা করলেন যে শীতকালে বাতাস শুষ্ক থাকে, যা ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস করে। আঙুলের পাতলা ত্বক শুষ্কতাকে আরও লক্ষণীয় করে তোলে। ত্বক শুষ্ক হয়ে গেলে, এটি ফোলাভাব, টানটানতা, ফাটল এবং জ্বালাপোড়ার কারণ হতে পারে। তাছাড়া, মানুষ প্রায়শই বাইরের ঠান্ডা থেকে সরাসরি হিটার, গরম জল বা আগুনের দিকে ঝুঁকে পড়ে। তাপমাত্রার এই হঠাৎ পরিবর্তনের ফলে শরীর প্রতিক্রিয়া দেখায়, যার ফলে আঙুলে ফোলাভাব বৃদ্ধি পায়। ঠান্ডার কারণে সংকুচিত শিরা দিয়ে হঠাৎ রক্ত ​​দ্রুত প্রবাহিত হলে, এটি আঙুলে ফোলাভাব, চুলকানি, ঝিনঝিন বা জ্বালাপোড়ার কারণ হতে পারে। যাদের ইতিমধ্যেই রক্ত ​​সঞ্চালন দুর্বল তাদের ক্ষেত্রে এই প্রতিক্রিয়া বেশি দেখা যায়।

ডাঃ সোনিয়া রাওয়াতের মতে, কিছু লোক ঠান্ডায় আঙুল ফুলে যাওয়ার প্রতি বেশি সংবেদনশীল। ডায়াবেটিস রোগী, হাইপোথাইরয়েড রোগী, কম হিমোগ্লোবিন বা রক্তাল্পতায় ভুগছেন, ধূমপায়ী এবং অন্যান্য স্নায়ুজনিত সমস্যায় ভুগছেন তাদের ঠান্ডায় আঙুল ফুলে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আঙুল ফুলে যাওয়া রোধ করার জন্য কিছু সহজ ব্যবস্থা গ্রহণ করা যেতে পারে: উষ্ণ গ্লাভস পরুন এবং ঠান্ডা জিনিস থেকে হাত রক্ষা করুন। খুব গরম পানিতে হাত না দেওয়া; ধীরে ধীরে তাপমাত্রা বৃদ্ধি করুন। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার লাগান। রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে হালকা ব্যায়াম করুন বা হাত প্রসারিত করুন। দীর্ঘক্ষণ ধরে হাত ভেজা রাখা এড়িয়ে চলুন, কারণ ঠান্ডা জল ফোলাভাব বৃদ্ধি করে। যদি সমস্যাটি থেকে যায়, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং নিজেকে পরীক্ষা করান।