প্রেসকার্ড নিউজ বিনোদন ডেস্ক, ১৪ নভেম্বর ২০২৫, ১০:০০:০১ : সারা দেশে শীতকাল এসে গেছে। এই ঋতুতে স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি হয়েছে। তাই, এই ঋতুতে সুস্থ থাকার জন্য ঠান্ডা এড়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই ঋতুর ঠান্ডা হাওয়া স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। মানুষ পশমী পোশাক পরা থেকে শুরু করে আগুনে হাত গরম করা পর্যন্ত সবকিছুই অবলম্বন করে। তাপমাত্রা কমে গেলে, শরীরের কিছু অংশ প্রথমে ঠান্ডায় আক্রান্ত হয়। তবে, কিছু অংশ অত্যন্ত তাপমাত্রা-সংবেদনশীল। এখন, প্রশ্ন হল, শরীরের কোন অংশগুলি সবচেয়ে বেশি ঠান্ডা অনুভব করে? এর পিছনে বৈজ্ঞানিক কারণ কী? আমরা কীভাবে এটি থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারি? আসুন এই প্রশ্নগুলি অন্বেষণ করি:
মেডিক্যাল নিউজ টুডে-র একটি প্রতিবেদন অনুসারে, হাত এবং পা, বিশেষ করে আঙ্গুলগুলি সবচেয়ে বেশি ঠান্ডা অনুভব করে। তবে, নাক এবং কানও এর মধ্যে রয়েছে। এর প্রধান কারণ হল শরীরের থার্মোরেগুলেশন সিস্টেম, যা তাদের রক্ষা করার জন্য মূল অঙ্গগুলি থেকে তাপ সরিয়ে নেয়।
শীতকালে, আমাদের শরীর একটি প্রাথমিক ব্যবস্থার অধীনে কাজ করে। এর প্রাথমিক কাজ হল মস্তিষ্ক, হৃদপিণ্ড এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে তাদের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ৩৭ ডিগ্রি সেলসিয়াসে রাখা, যাতে তারা সঠিকভাবে কাজ করতে পারে। এটি সম্পন্ন করার জন্য, শরীর সুরক্ষা হিসাবে রক্তনালী সংকোচনের সাথে জড়িত থাকে। এর অর্থ হল হাত ও পায়ের রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়ে যায়। এটি হাত ও পায়ে উষ্ণ রক্তের প্রবাহকে ধীর করে দেয়। এই ধীর রক্ত প্রবাহের কারণে, হাত ও পায়ে কম তাপ পৌঁছায়, যার ফলে তারা দ্রুত ঠান্ডা হয়।
হাত ও পায়ের পরে, নাক এবং কান সবচেয়ে ঠান্ডা অনুভব করে। এর প্রধান কারণ হল এই শরীরের এই অংশগুলি সবচেয়ে বেশি উন্মুক্ত থাকে, যা এগুলিকে বাইরের তাপমাত্রার সংস্পর্শে আনে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, ঠান্ডা হাওয়া বেশিরভাগই নাক এবং কান দিয়ে শরীরে প্রবেশ করে, যা ফুসফুসকে ঠান্ডা করে এবং একজন ব্যক্তির ঠান্ডা লাগা আরও বেশি করে তোলে।
ঠান্ডা শুরু হওয়ার সাথে সাথে শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত কমতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে ঠান্ডা জলের পরিবর্তে হালকা গরম জল পান করা উপকারী। সকালে ভোরে হালকা গরম জল পান করলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায় এবং হজমশক্তি উন্নত হয়। এছাড়াও, ঠান্ডা থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য হাত ও পায়ে গ্লাভস এবং মোজা পরুন। সকালে বা সন্ধ্যায় হালকা জগিং, দ্রুত হাঁটা বা যোগব্যায়াম করার অভ্যাস করুন।
No comments:
Post a Comment