প্রেসকার্ড নিউজ বিনোদন ডেস্ক, ১১ ডিসেম্বর ২০২৫, ১০:০০:০১ : চুল আমাদের ব্যক্তিত্ব এবং সৌন্দর্যের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। স্বাস্থ্যকর, চকচকে এবং মজবুত চুল আমাদের চেহারা এবং আত্মবিশ্বাস উভয়ই বৃদ্ধি করে। তবে, চুলের যত্নে মানুষ প্রায়শই ছোট ছোট ভুল করে, যা দীর্ঘমেয়াদে চুলের সমস্যা তৈরি করতে পারে। একটি সাধারণ ভুল হল সপ্তাহে মাত্র একবার চুল ধোয়া। অনেকেই মনে করেন যে ঘন ঘন চুল ধোয়া চুলকে দুর্বল করে দিতে পারে বা ক্ষতি করতে পারে, তাই তারা সপ্তাহে মাত্র একবার চুল ধোয়া শুরু করেন। তবে, এই অভ্যাস চুল এবং মাথার ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে।
বিখ্যাত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আঁচল পান্থ একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিওতে ব্যাখ্যা করেছেন যে চুল ধোয়ার সঠিক ফ্রিকোয়েন্সি প্রত্যেকের জন্য আলাদা এবং মাথার ত্বকের ধরণ, আবহাওয়া এবং দৈনন্দিন রুটিনের উপর ভিত্তি করে নির্ধারণ করা উচিত। ভুলভাবে চুল ধোয়ার ফলে মাথার ত্বকে তেল এবং মৃত ত্বক জমা হয়, যা খুশকি, চুলকানি এবং জ্বালার মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রে, যাদের মাথার ত্বক এবং মুখ তৈলাক্ত হয়, তাদের চুল কম ধোয়া ব্রণ এবং হোয়াইটহেডসের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই প্রতিবেদনে, আমরা সপ্তাহে কতবার চুল ধোয়া উচিত এবং সুস্থ চুল বজায় রাখার জন্য আপনার কী কী সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত তা অন্বেষণ করব।
সপ্তাহে মাত্র একবার চুল ধুলে কী হবে?
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, সপ্তাহে মাত্র একবার চুল ধোয়া মাথার ত্বকের জন্য ভালো নয়। এই অভ্যাসের ফলে মাথার ত্বকে তেল জমে যায় এবং মরা ত্বক জমা হয়। এর ফলে ধীরে ধীরে খুশকি, চুলকানি এবং জ্বালা হতে পারে। কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে এই সমস্যাটি বিশেষভাবে দেখা যায়, কারণ এই বয়সে মাথার ত্বক এবং মুখ উভয়ই বেশি তৈলাক্ত হয়। কম ঘন ঘন চুল ধোয়ার ফলে মুখে তেল ছড়িয়ে পড়তে পারে, ব্রণ এবং হোয়াইটহেডস বৃদ্ধি পায়।
সপ্তাহে কতবার চুল ধোয়া উচিত?
চুল ধোয়ার সঠিক ফ্রিকোয়েন্সি ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়। এটি মূলত মাথার ত্বকের ধরণ, আবহাওয়া এবং কার্যকলাপ দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে।
১. তৈলাক্ত মাথার ত্বক
যদি আপনার মাথার ত্বক তৈলাক্ত হয়, তাহলে প্রতিদিন চুল ধোয়া ঠিক আছে। এটি মাথার ত্বক পরিষ্কার এবং চুল সুস্থ রাখে।
২. সাধারণ মাথার ত্বক
যাদের মাথার ত্বক স্বাভাবিক, তাদের জন্য সপ্তাহে ২-৩ বার চুল ধোয়া সবচেয়ে ভালো। এটি চুলের প্রাকৃতিক তেল বজায় রাখে এবং এটিকে সুস্থ দেখায়।
৩. শুষ্ক মাথার ত্বক
যাদের মাথার ত্বক শুষ্ক, তাদের জন্য সপ্তাহে ২-৩ বার চুল ধোয়া যথেষ্ট। ঘন ঘন ধোয়ার ফলে মাথার ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
খুশকি দিয়ে চুল কীভাবে ধুবেন?
যদি আপনার খুশকি হয়, তাহলে সপ্তাহে ২-৩ বার খুশকি বিরোধী শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
- এটি মাথার ত্বকে ছত্রাক কমায়।
- এটি চুলকানি এবং জ্বালা থেকে মুক্তি দেয়।
- অতিরিক্ত মৃত ত্বক থাকলে স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত শ্যাম্পুও সহায়ক।
চুল সুস্থ রাখার জন্য আরও টিপস
১. হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন: প্রতিবার চুল ধোয়ার সময় কড়া শ্যাম্পু এড়িয়ে চলুন।
ঠান্ডা বা হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন: খুব গরম জল মাথার ত্বক এবং চুল উভয়েরই ক্ষতি করে।
৩. ম্যাসাজ করা অপরিহার্য: শ্যাম্পু করার আগে মাথার ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। এটি রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।
৪. চুলের কন্ডিশনার ব্যবহার করুন: কন্ডিশনার কেবল চুলের শেষ প্রান্তে লাগান, মাথার ত্বকে নয়।
৫. সঠিক খাদ্যাভ্যাস: চুলের স্বাস্থ্যের জন্য প্রোটিন এবং ভিটামিন অপরিহার্য।
No comments:
Post a Comment