উপকারী নিম-ও হতে পারে ক্ষতিকর, জানেন কীভাবে?

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১০ জানুয়ারি ২০২৬: নিম একটি প্রাকৃতিক ওষুধ, এটি আয়ুর্বেদিক গুণে পরিপূর্ণ। প্রত্যেকেই এর উপকারিতা সম্পর্কে জানে, তাই সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন নিম পাতা চাবানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। নিমের মধ্যে উপস্থিত অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণাবলীর মাধ্যমে অনেক রোগ এড়ানো যায়। কিন্তু আপনি জেনে অবাক হবেন যে, যারা নিম পাতা অতিরিক্ত চিবিয়ে খান, তাঁদের স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। আসুন জেনে নিই বিখ্যাত ডায়েটিশিয়ান আয়ুশি যাদবের কাছ থেকে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী কী হতে পারে -

১. লো ব্লাড সুগার লেভেল 

টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিম পাতা চাবানো উপকারী বলে প্রমাণিত হয় কারণ এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, তবে অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যেতে পারে, দুর্বলতা এবং মাথা ঘোরার সমস্যা হতে পারে। 

২. কিডনির ক্ষতি

প্রতিদিন এক থেকে দুটি নিমের পাতা চাবানোই যথেষ্ট, তবে এর বেশি খেলে কিডনি নষ্ট হয়ে যেতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে রেনাল ইনজুরি হতে পারে, কারণ নিম অত্যধিক তেতো। 

৩. বন্ধ্যাত্ব

ইঁদুরের ওপর করা গবেষণায় জানা গেছে যে নিমের অতিরিক্ত ব্যবহার ডিম্বস্ফোটনের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এর পাশাপাশি মহিলাদের গর্ভপাতের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। অন্যান্য অনেক প্রাণীর ওপর করা গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি পুরুষের প্রজনন ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে। তাই সীমিত পরিমাণে নিম পাতা খান।

৪. অ্যালার্জি

অনেক গবেষণায় এটি প্রকাশ পেয়েছে যে বেশি করে নিম পাতা চিবিয়ে খেলে মুখে অ্যালার্জি এবং প্রদাহের ঝুঁকি বেড়ে যায়, যদিও নিম ব্যবহার করা হয় অ্যালার্জি এবং ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি পেতে, কিন্তু অতিরিক্ত ব্যবহারে এর বিপরীত ফলও হতে পারে।