জানেন কী কেন হয় দাঁতে শিরশিরানি?

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০২ জানুয়ারি ২০২৬: দাঁতে শিরশিরানি আজকাল খুব সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্রায় সব বয়সের মানুষই কমবেশি এই সমস্যায় পড়েন। এ কারণে অনেক পছন্দের খাবার, যেমন আইসক্রিম খাওয়া বা গরম চা পান করতে সমস্যা হয়। কিন্তু কেন দাঁতে এই শিরশিরানি হয় ? এর পেছনে মূল কারণগুলো কী? চলুন জেনে নেওয়া যাক বিস্তারিত- 

১- এনামেল ক্ষয়

আমাদের দাঁতের ওপরে একটি চকচকে প্রতিরক্ষামূলক স্তর রয়েছে, যাকে এনামেল বলে।  যদি কোনও কারণে স্তরটি ক্ষয়ে যায় বা নষ্ট হয়ে যায়, তবে ঠাণ্ডা বা গরম জিনিসের সংস্পর্শে আসার সাথে সাথে একটি ঝাঁঝালো সংবেদন অনুভব হয়। 

২- মাড়ি আলগা 

আমাদের দাঁতের সুস্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর মাড়ি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বয়স বৃদ্ধি এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে মাড়ির আঁকড়ে ধরা এবং শক্ত হওয়া শুরু হয়। এটি ডেন্টিনের বহিঃপ্রকাশ বাড়ায়, যা শিরশিরানি বাড়ায়। 

৩- স্বাস্থ্যকর খাদ্য না খাওয়া 

দাঁতের স্বাস্থ্যও নির্ভর করে আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন কি না তার ওপর। এর জন্য শরীরে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি যুক্ত খাবারের প্রয়োজন হয়। এছাড়াও সোডা বা কোল্ড ড্রিংক থেকে দূরত্ব তৈরি করতে হবে। এই ধরণের জিনিস দাঁত দুর্বল করে।

৪- ভুল ভাবে ব্রাশ করা

অনেক সময় দাঁতকে আরও উজ্জ্বল করার চেষ্টায় আমরা জোরেশোরে ব্রাশ করা শুরু করি, কিন্তু এতে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে থাকে।  বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, দাঁত পরিষ্কারের জন্য নরম ব্রিস্টলযুক্ত ব্রাশ ব্যবহার করা উচিৎ এবং এটি হালকা হাতে দাঁতে ঘষতে হবে।