উপকারী তুলসীও হতে পারে ক্ষতির কারণ, জেনে নিন কীভাবে

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৪ জানুয়ারি ২০২৬: তুলসী খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। প্রায় সবাই এর বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানেন। তুলসীর অনেক উপকারিতা শুনে থাকবেন। কিন্তু আপনি কি জানেন যে এটি কখনও কখনও ক্ষতিকারকও হয়ে দাঁড়ায়। হ্যাঁ, ঠিকই দেখছেন, তুলসী খাওয়ার কিছু অসুবিধাও রয়েছে। আয়ুর্বেদাচার্য চিকিৎসকের মতে, তুলসী পাতায় প্রজননরোধী বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি বেশি করে তুলসী খান, তাহলে আপনার স্পার্ম কাউন্ট কমে যেতে পারে।

গর্ভাবস্থায় তুলসী খাওয়া উচিৎ কি না সে সম্পর্কে অনেক গবেষণা বিভিন্ন প্রতিবেদন দেয়। যেহেতু তুলসীতে প্রজননরোধী বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, তাই এটি অল্প পরিমাণে খান। তাও চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে।‌

তুলসীতে রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করার গুণ রয়েছে। অতিরিক্ত তুলসী খেলে রক্ত পাতলা হওয়ার আশঙ্কাও থাকে।

তুলসী পাতায় পারদ ও আয়রন থাকে। এর পাশাপাশি এতে রয়েছে আর্সেনিক। বেশি করে চিবিয়ে খেলে দাঁত নষ্ট হয়ে যেতে পারে। শুধু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ীই তুলসী খান।

ডায়াবেটিস বর্তমান সময়ের সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। যদিও এর কোনও প্রতিকার জানা যায়নি, তবে জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের মাধ্যমে এটি মূলত নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের তুলসী পাতা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিৎ, কারণ এটি রক্তচাপ কমাতে পারে।

তুলসীর উষ্ণতা বৃদ্ধির প্রভাব রয়েছে এবং অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে পেটে জ্বালা হতে পারে। পেটের সমস্যা থাকলে এটি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

এছাড়াও বেশি পরিমাণে তুলসী পাতা চিবানো দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।