বারবার চোখ কাঁপে? শুভ-অশুভ নয়, হতে পারে এই ৫ গুরুতর কারণ, সাবধান করলেন চিকিৎসক

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ৩০ এপ্রিল ২০২৬: চোখ কাঁপা একটি সাধারণ ঘটনা। সাধারণত এটা স্বাভাবিক, তবে এটি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকলে উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। অনেকেই এটিকে সৌভাগ্য বা দুর্ভাগ্যের সাথে যুক্ত করেন এবং প্রায়শই উপেক্ষা করেন। তবে, চিকিৎসা বিজ্ঞান অনুসারে, এটি কোনও শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। একটি সমাজমাধ্যম পোস্টে, ডঃ শালিনী ব্যাখ্যা করেছেন যে ঘন ঘন চোখ কাঁপা, যা চিকিৎসাগতভাবে মায়োকাইমিয়া নামে পরিচিত, কখনও কখনও পুষ্টির অভাব বা কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। তাই, দীর্ঘ সময় ধরে এটিকে উপেক্ষা করা উচিৎ নয়। আপনার যদি ক্রমাগত চোখ কাঁপার সমস্যা থাকে, তবে এই পাঁচটি কারণ দায়ী হতে পারে এবং আপনাকে সেগুলোর দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিৎ -

ভিটামিনের অভাব একটি প্রধান কারণ-

ঘন ঘন চোখ কাঁপার একটি প্রধান কারণ হল নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের অভাব। ডঃ শালিনী ব্যাখ্যা করেছেন যে, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি১২ এবং ভিটামিন ডি-এর অভাব প্রায়শই স্নায়ু-পেশীর সমন্বয়কে ব্যাহত করতে পারে, যার ফলে ঘন ঘন চোখ কাঁপে।

অতিরিক্ত চা বা কফি পান করাও একটি কারণ হতে পারে-

দিনের বেলায় আপনি যদি অতিরিক্ত চা বা কফি পান করেন, তবে এটিও ঘন ঘন চোখ কাঁপার একটি কারণ হতে পারে। ডাক্তার ব্যাখ্যা করেন যে, অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ চোখের স্নায়ুগুলোকে অতিরিক্ত উত্তেজিত করে, যার ফলে হালকা কাঁপুনি হয়।

অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং ঘুমের অভাব-

মানসিক চাপ এবং ঘুমের অভাব সরাসরি স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। ডঃ শালিনীর মতে, যখন আপনি দীর্ঘ সময় ধরে মানসিক চাপে থাকেন এবং ভালোভাবে ঘুমান না, তখন স্নায়ুগুলোর উত্তেজনা বেড়ে যায়। এর ফলে চোখের পেশীগুলোর অনাকাঙ্ক্ষিত এবং পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া হয়, যাকে আমরা চোখ কাঁপা বলি।

অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমও একটি কারণ হতে পারে-

অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমও এই সমস্যার কারণ হতে পারে। ডাক্তারদের মতে, ডিজিটাল ওভারলোডের কারণে প্রায়শই চোখ শুষ্ক হয়ে যায় এবং পেশীতে টান ধরে, যার ফলে ঘন ঘন চোখ কাঁপে।

নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ বা স্নায়ুর সমস্যা

ডঃ শালিনীর মতে, কিছু ক্ষেত্রে, নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের কারণে চোখ কাঁপা বা মায়োকাইমিয়া হতে পারে। এছাড়াও, কিছু বিরল স্নায়ুর রোগও এর কারণ হতে পারে।

কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রয়োজন?

এটি সাধারণত একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রতিক্রিয়া এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কোনও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ নয়। তবে, যদি এই সমস্যাটি ২-৩ সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে অথবা মুখের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ে, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিৎ।