লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৫ জুন: ডায়াবেটিস সম্পর্কে আমরা প্রায় সবাই কম-বেশি জানি। আজকালকার ব্যস্ত সময়ে ডায়াবেটিস রোগীদের সংখ্যাও কিন্তু বেড়েই চলেছে। এর জন্য যদিও বিভিন্ন কারণ দায়ী। আর এই রোগ একবার থাবা বসালে, একে দূর করা একপ্রকার অসম্ভব আর সব সময় চিকিৎসকদের পর্যবেক্ষণে থাকাটাই শ্রেয়। কিন্তু আপনি কি কখনও ডায়াবেটিস বার্নআউট সম্পর্কে শুনেছেন? জীবনধারার সঙ্গে যুক্ত রোগ ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য ডায়াবেটিস বার্নআউট সম্পর্কে জানাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনিয়মিত জীবনযাপন এবং দুর্বল খাদ্যাভ্যাসের কারণে রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দ্রুত বেড়েছে। একবার ডায়াবেটিস সীমার বাইরে চলে গেলে, ডায়াবেটিস বার্নআউট হতে পারে।
ডায়াবেটিস বার্নআউট কি?
ডায়াবেটিস একটি নীরব ঘাতক হিসাবে বিবেচিত হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের সুগার লেভেল প্রায়ই বাড়ে বা কমে। চিনি নিয়ন্ত্রণে না থাকলে তা অনেক ক্লান্তি ও মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে। মেডিক্যাল নিউজট্যুডে-র মতে, একজন ডায়াবেটিস রোগী যদি আবেগগত এবং মানসিক অবসাদ অনুভব করতে শুরু করেন, তাহলে এই অবস্থাকে বলা হয় ডায়াবেটিস বার্নআউট।
ডায়াবেটিস বার্নআউটের লক্ষণ-
ডায়াবেটিস থেকে সেরে উঠতে অক্ষম বোধ করা।
খুব দুর্বল অনুভব করা।
নিজের থেকে সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্ন বোধ করা।
সামাজিক সমর্থন এবং স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থা থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা।
ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা নিয়ে একঘেয়ে হয়ে পড়া।
অনুপস্থিত বা ইচ্ছাকৃতভাবে ওষুধ এড়িয়ে যাওয়া, যেমন ইনসুলিন।
নিয়মিত গ্লুকোজের মাত্রা পর্যবেক্ষণ না করা।
খাদ্যাভ্যাস নিরীক্ষণ না করা।
নিয়মিত ব্যায়াম এড়িয়ে চলা।
ডায়াবেটিসকে উপেক্ষা করা বা ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করা।
ডায়াবেটিস বার্নআউট থেকে কীভাবে বাঁচবেন?
নিয়মিত ডায়াবেটিস চেকআপ করান।
আপনার খাদ্যের ভারসাম্য রাখুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
সামাজিক সমাবেশ, পরিবার, বন্ধুদের মধ্যে সময় কাটান।
ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ডায়াবেটিসের চিকিৎসা গ্রহণ করা এবং ওষুধ মিস না করা।
No comments:
Post a Comment