অতিরিক্ত ফোন ব্যবহারে শিশুদের হতে পারে এই ৬টি রোগ, সতর্ক করলেন ডাক্তার

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২৬: আজকাল ছোট ছোট শিশুদের হাতে ফোন দেখাটা যেন খুবই সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। পড়াশোনা থেকে শুরু করে বিনোদন পর্যন্ত, ছোটরা নানা উদ্দেশ্যে ফোন ব্যবহার করে। কিন্তু কী হবে যদি শিশুরা ঘন্টার পর ঘন্টা ফোন চালাতে থাকে? অনেক বাবা-মা অভিযোগ করেন যে, তাদের বাচ্চারা ফোন ছাড়তেই চায় না। এটি শুধু তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরই নয়, শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপরও প্রভাব ফেলে। আয়ুর্বেদ পরামর্শদাতা ডঃ অমরজিৎ, একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে, দীর্ঘক্ষণ ফোন ব্যবহারের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ব্যাখ্যা করেছেন। আপনার সন্তানও যদি ফোনে অনেক সময় কাটায়, তবে এর সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো সম্পর্কে আপনার সচেতন থাকা উচিৎ। যেমন -

চোখের দুর্বলতা

দীর্ঘক্ষণ ফোনের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে শিশুদের চোখের সমস্যা হতে পারে। এর ফলে চোখের ক্লান্তি এবং চোখের পেশীতে চাপ সৃষ্টি হতে পারে। তাই, কোনো শিশু যদি ঘন ঘন মোবাইল ফোন ব্যবহার করে, তবে তার স্ক্রিন টাইম পর্যবেক্ষণ করা জরুরি। মাঝে মাঝে ফোন থেকে দূরে থাকার অভ্যাস গড়ে তুলুন এবং দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিন টাইম এড়িয়ে চলুন।

মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন

অতিরিক্ত মোবাইল ফোন ব্যবহারের ফলে শিশুদের মাথাব্যথাও হতে পারে। দীর্ঘক্ষণ ধরে স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখে চাপ পড়তে পারে, যা মাথাকেও প্রভাবিত করতে পারে। এমনকি কিছু শিশুর মাইগ্রেনও হতে পারে। ফোন ব্যবহার করার পর আপনার সন্তানের যদি ঘন ঘন মাথাব্যথা হয়, তবে এই অভ্যাসটির দিকে মনোযোগ দিন।

মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তির হ্রাস

ডাক্তারদের মতে, মোবাইল ফোনে অতিরিক্ত সময় কাটানো শিশুদের মনোযোগকেও প্রভাবিত করতে পারে। ভিডিও দেখার বা গেম খেলার সময় শিশুরা দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকে। এর ফলে পড়াশোনা বা অন্যান্য কাজে মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। তাই, বাবা-মায়ের উচিৎ শিশুরা যেন ফোনে অতিরিক্ত সময় না কাটায় তা নিশ্চিত করা।

ঘাড় ও মেরুদণ্ডে ব্যথা

শিশুরা প্রায়শই ফোন ব্যবহার করার সময় ঘাড় বাঁকিয়ে বসে। তারা যদি দীর্ঘক্ষণ ধরে ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকে, তবে এটি ঘাড় ও পিঠে চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এর ফলে ঘাড় ও মেরুদণ্ডে ব্যথা হতে পারে। এটি এড়াতে, শিশুর বসার ভঙ্গির দিকে মনোযোগ দিন।

ঘুমের সমস্যা

অতিরিক্ত মোবাইল ফোন ব্যবহার শিশুদের ঘুমকেও প্রভাবিত করতে পারে। অনেক শিশু ঘুমানোর সময়েও ভিডিও বা গেম খেলে তাদের মোবাইল ফোন ব্যবহার করতে থাকে। এটি শুধু তাদের দৈনন্দিন রুটিনকেই প্রভাবিত করে না বরং তাদের মনকে এতটাই সক্রিয় করে তোলে যে শুয়ে পড়ার পরেও তারা ঘুমাতে পারে না। তাই, বাবা-মায়ের বিশেষভাবে সতর্ক থাকা উচিৎ যাতে তাদের সন্তানরা ঘুমানোর আগে ফোন ব্যবহার না করে।

বিরক্তি ও মানসিক চাপ

অতিরিক্ত মোবাইল ফোন ব্যবহার শিশুদের আচরণকেও প্রভাবিত করতে পারে। অতিরিক্ত ফোন ব্যবহারের কারণে কিছু শিশুর মধ্যে বিরক্তি ও মানসিক চাপ দেখা দিতে পারে। তারা রেগে যেতে পারে বা বিরক্ত হতে পারে, বিশেষ করে যখন তাদের কাছ থেকে মোবাইল ফোন কেড়ে নেওয়া হয়। এমন ক্ষেত্রে, হঠাৎ করে বকাঝকা না করে বা তাদের মোবাইল ফোন কেড়ে না নিয়ে, ধীরে ধীরে তাদের মোবাইল ফোন ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন।