মানুষ যতই চেষ্টা করুক না কেন পাকোড়ি, মসলা, মশলাদার জিনিস থেকে দূরে থাকতে পারছে না। এমন পরিস্থিতিতে প্রচুর পরিমাণে তেলযুক্ত খাবার খাওয়ার পর প্রায়ই পেটে ব্যথা, ফোলাভাব এবং আলগা গতির সমস্যা দেখা দেয়। পেটের আলসার, পেটে ব্যথা, ভার্টিগো এজেন্সির সমস্যা সবাই দেখছেন। কিছু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের মতে, এই গরমে তৈলাক্ত জিনিস কম খাওয়া খুবই জরুরি। যথাসম্ভব সাত্ত্বিক খাবার খান। তাহলে আসুন আমরা আপনাকে বলি যে আপনি যদি কখনও তৈলাক্ত জিনিস খেয়ে থাকেন তবে তার পরে রোগগুলি এড়াতে কী করা উচিত।
গরম জল শুধু তৈলাক্ত খাবার খেলে তা হজম করার পর নয়, যেকোনো ঋতুতে যে কোনো সময় পান করা যেতে পারে। গরম জল দিয়ে পেটের রোগ ও অনেক সমস্যা দূর করা যায়। তাই আপনি যদি প্রায়ই তৈলাক্ত খাবার খান তাহলে অবশ্যই গরম জল পান করুন।
আপনি যদি অনেক তৈলাক্ত খাবার খেয়ে থাকেন তবে তার পরে হাঁটতে পারেন। তৈলাক্ত খাবার খেয়ে ১০০ কদম হাঁটতে হবে।
কালো মরিচ এবং ক্যারাম বীজ খুবই উপকারী। কালো মরিচ এবং ক্যারাম বীজ খাওয়া অম্বল এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। বেশি তৈলাক্ত খাবার খেলে পেটে ব্যথা হলে কালো গোলমরিচ ও ক্যারাম বীজের গুঁড়া বানিয়ে জলের সাথে খান। আপনি এইভাবে সেলারি এবং কালো লবণও এর পৃষ্ঠে খেতে পারেন।
No comments:
Post a Comment