অ্যাসিডিটি ও পেট জ্বালাপোড়ার সমস্যা দূর করবে ত্রিফলা

প্রায়শই আমরা কিছু এবং যখনই খাই। ভুল খাওয়া শরীরকে রোগের ঝুঁকিতে ফেলে। যার কারণে বেশিরভাগ মানুষই অ্যাসিডিটি এবং পেটে জ্বালাপোড়ার অভিযোগে ভুগে থাকেন। এসব সমস্যা দূর করতে কত ওষুধ আর হাজার হাজার টাকা খরচ হয় না জানি। কিছু সময়ের জন্য, এই ওষুধটি তাদের জন্য কাজ করে, কিন্তু তারা খাওয়া বন্ধ করার সাথে সাথে সমস্যাটি আবার আগের মতোই থেকে যায়। আপনিও যদি অ্যাসিডিটি এবং পেট জ্বালাপোড়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে ত্রিফলা আপনার জন্য সেরা। 

ত্রিফলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণে ভরপুর। এটির নাম থেকেই স্পষ্ট যে এটি 3টি ফলের সমন্বয়ে গঠিত। ত্রিফলা গুঁড়ো আমলা, বাহরা ও হরদ। অ্যাসিডিটি ছাড়াও তিনটি জিনিসের সমন্বয়ে তৈরি ত্রিফলা পেটে জ্বালাপোড়ার সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। শুধু এর জন্য কখন এবং কত পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। 

এসিডিটি ও পেট জ্বালায় ত্রিফলা এভাবে ব্যবহার করুন

এসিডিটি ও পেটের জ্বালায় আক্রান্ত ব্যক্তি প্রতিদিন সকাল, বিকাল ও সন্ধ্যায় আধা চা চামচ ত্রিফলা চূর্ণ জলের সঙ্গে খান। এটি তাদের দ্রুত স্বস্তি দেবে। 

ঘরে বসে ত্রিফলার গুঁড়ো কীভাবে তৈরি করবেন আপনি খুব সহজেই ঘরেই ত্রিফলার গুঁড়া তৈরি করতে পারেন। এ জন্য হরদ, বেহারের চামড়া তুলে ফেলুন। সেই সঙ্গে আমলার ডাল বের করে এই তিনটি জিনিস ভালো করে পিষে নিন। 1:2:3 অনুপাতে তিনটি ধরণের সূক্ষ্মভাবে চালিত গুঁড়ো মেশান। ত্রিফলা গুঁড়ো তৈরি হয়ে যাবে। এর পর একটি বায়ুরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করুন। 

ত্রিফলার অন্যান্য উপকারিতা

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে:

ত্রিফলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এ জন্য প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে ৩ থেকে ৯ গ্রাম জল বা দুধের সাথে খেতে পারেন। 

দাঁত মজবুত রাখতে

ত্রিফলা গুঁড়ো রাতে কিছু জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ব্রাশ করার পর এই জল মুখে ভরে কিছুক্ষণ রেখে দিন। এর সাহায্যে দাঁত মজবুত করার পাশাপাশি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ, ফোসকা ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।  

ওজন কমায়:

ত্রিফলায় এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার পরিপাকতন্ত্রকে ফিট রাখে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর জন্য ১ গ্লাস জলে এক চামচ ত্রিফলা গুঁড়ো মিশিয়ে সারারাত ঘষুন। দ্বিতীয় দিন, এই জলটি অর্ধেক না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন। তারপর এই সিদ্ধ জলে মধু মিশিয়ে খান। 

চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখুন

আপনি যদি সবসময় চুল পড়ার সমস্যায় অস্থির থাকেন তাহলে ১৫ মিলি আয়রন অ্যাশের সাথে ৫ গ্রাম ত্রিফলা গুঁড়ো মিশিয়ে দিনে একবার খান। কিছু দিনের মধ্যেই এর প্রভাব দেখতে পাবেন।