নাক বন্ধ হওয়ার কারণ কী হতে পারে? এটি ঠিক করার ঘরোয়া প্রতিকার জানুন

Clogged nose একটি সাধারণ সমস্যা।  অনেক লোককে এই সমস্যাটি প্রায়শই মোকাবেলা করতে হয়, আবার কিছু লোকের মাঝে মাঝে এই সমস্যা হয়।  নাক আটকে থাকা একজন ব্যক্তির পুরো রুটিনকে প্রভাবিত করতে পারে।  এই সময়ে, আপনাকে রাতে অনিদ্রার সম্মুখীন হতে হতে পারে।  শুধু তাই নয়, নাক বন্ধ থাকলে কথা বলতে ও শুনতে সমস্যা হতে পারে।  যখন একজন ব্যক্তির ঘন ঘন নাক দিয়ে রক্তপাত হয়, তখন এটি নাক ডাকার কারণও হতে পারে।  উভয় নাকের ছিদ্র বন্ধ থাকলেও মাঝে মাঝে একটি মাত্র নাকের ছিদ্র বন্ধ থাকে।

জেনে নিন নাক বন্ধ হওয়ার কারণ কী কী হতে পারে।

 একপাশে নাক বন্ধের কারণ

 নাকের গহ্বরে ফোলাভাব থাকলে নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে।  এর কারণে শ্লেষ্মা তৈরি হতে শুরু করে।  সেই সঙ্গে শ্বাস নিতেও কষ্ট হতে থাকে।

অবরুদ্ধ নাক খুলতে আপনি কিছু ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখতে পারেন।  এতে আপনি যেমন সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন, তেমনি নিত্যদিনের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাবেন।

 1. বাষ্প

 যদি আপনার নাক বন্ধ থাকে, এটি শ্লেষ্মায় ভরা থাকে, তাহলে আপনি বাষ্প নিতে পারেন।  নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা স্টিম দিয়ে নিরাময় করা যায়।  এর জন্য আপনি জল গরম করুন, এটি থেকে বাষ্প নিন।  বাষ্প নিঃশ্বাসে নাক ও গলা দিয়ে গরম বাতাস ফুসফুসে পৌঁছায়। এতে ঠান্ডা ও ফ্লুর সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। বাষ্প নিঃশ্বাস নিলে নাক খুলে যায়, শ্লেষ্মা বের হয়। নাক খুলতে দিনে ২-৩ বার ভাপ নিতে পারেন।

 2. নাক সংকুচিত করুন

 নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নাকের কম্প্রেসও করতে পারেন।  এর জন্য, আপনি একটি তোয়ালে কুসুম গরম জলে ভিজিয়ে নিন, ছেঁকে নিন এবং আপনার ব্লক করা নাকে লাগান।  এতে নাক থেকে শ্লেষ্মা সহজে বের হতে পারবে।  এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনি দিনে 1-2 বার নাক, গলা সংকুচিত করতে পারেন।

 3. আদা

 শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা নিরাময়ে আদাকে খুবই কার্যকরী মনে করা হয়।  নাক বন্ধ থাকলেও আদা খেতে পারেন।  আদার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।  এ জন্য আদার টুকরো লবণ মিশিয়ে খান।  আপনি চাইলে আদা চাও পান করতে পারেন।

 4. রসুন

 নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা থেকেও রেহাই পেতে পারে রসুন।  এর জন্য রসুনের ৩-৪টি কুঁড়ি নিন, পানিতে ফুটিয়ে নিন।  এতে হলুদ গুঁড়ো, কালো গোলমরিচ গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন।  আপনি এটি দিনে 2 বার করতে পারেন।  এতে সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি মিলবে।

 5. লবণও কার্যকর

 নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা সারাতেও লবণ ব্যবহার করা যেতে পারে।  এর জন্য ২ কাপ জল গরম করে তাতে আধা চা চামচ লবণ দিয়ে ভালো করে মেশান।  এবার ড্রপারের সাহায্যে কয়েক ফোঁটা নাকে দিন।  আপনি এই প্রক্রিয়াটি দিনে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।  এটি শ্লেষ্মা সহজে প্রবেশ করতে এবং অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।

 আপনারও যদি নাক বন্ধের সমস্যা থাকে, তাহলে এই পরিস্থিতিতে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলো ট্রাই করা যেতে পারে।  কিন্তু এই সমস্যা যদি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে যান।  কারণ অনেক সময় স্বাস্থ্য সমস্যার কারণেও নাক বন্ধের সমস্যা দেখা দিতে পারে।