১ থেকে ১৫ বছর বয়সী শিশুদের ওজন এবং উচ্চতা কত হওয়া উচিৎ?

বাচ্চাদের ওজন এবং উচ্চতা তাদের বয়স অনুযায়ী হলে, এর মানে আপনার শিশু সুস্থ এবং তার খাদ্যাভ্যাস ভালো।  আপনার শিশু পুষ্টিকর খাবার পাচ্ছে।  শিশুদের উচ্চতা ও ওজন বাড়াতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া খুবই জরুরি।  আপনার সন্তানের খাদ্যাভ্যাস ভালো না হলে বা শিশু যদি বেশি ফাস্টফুড ও জাঙ্ক ফুড খায় তাহলে তা আপনার সন্তানের ওজন ও উচ্চতায় প্রভাব ফেলবে।  জামশেদপুরের বিস্তুপুর হাসপাতালের ডায়েটিশিয়ান সঞ্চিতা গুহ জানতে পারবেন শিশুদের উচ্চতা ও ওজন বাড়াতে পুষ্টি উপাদান কতটা কার্যকরী এবং কোন বয়সে তাদের উচ্চতা ও ওজন হওয়া উচিৎ।  জানতে এই নিবন্ধটি পড়ুন।

 এর মধ্যে শিশুদের ওজন এবং উচ্চতা পরিমাপ করা প্রয়োজন

 ডায়েটিশিয়ানরা বলেন, মা-বাবার দায়িত্ব হলো বাচ্চাদের ওজন ও উচ্চতা মাঝখানে পরীক্ষা করা।  এটা ঘর থেকেই শুরু করা উচিৎ।  আপনি বাড়িতে শিশুদের উচ্চতা পরিমাপ করতে পারেন।  বাচ্চাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ওজন বাড়তে পারে এটি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া।  বয়স অনুযায়ী বাচ্চাদের উচ্চতা না বাড়ে তাহলে বুঝবেন কোথাও ঘাটতি আছে।  এ জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

 

 বয়স অনুযায়ী উচ্চতা ও ওজন কেমন হওয়া উচিৎ

 বয়স গড় ওজন গড় উচ্চতা

 এক বছর 9.2 kg  29.2 ইঞ্চি

 দুই বছর 12 কেজি 33.5  ইঞ্চি

 তিন বছর ১৪.২ কেজি  ৩৭ ইঞ্চি

 চার বছর  15.4 কেজি 39.5 ইঞ্চি

 5 বছর  17.9 কেজি  42.5 ইঞ্চি

 6 বছর  19. 9 কেজি 45.5 ইঞ্চি

 7 বছর  22.4  kg  47.7  ইঞ্চি

 8 বছর  25.8 kg  50.5 ইঞ্চি

 9 বছর  28.1 কেজি 52.5 ইঞ্চি

 10 বছর  31.9 kg  54.5 ইঞ্চি

 11 বছর  36.9 কেজি  56. 7 ইঞ্চি

 12 বছর  41.5 কেজি 59.0 ইঞ্চি

 13 বছর  45.8 কেজি  61.7 ইঞ্চি

 >14 বছর 47.6  kg  62.5 ইঞ্চি

 >15 বছর 64.0  ইঞ্চি