গরমে হজমের সমস্যা হয়ে যায়। তবে এর জন্য প্রতিবার ওষুধ খেতে হবে এমনটা নয়। আপনি এই ভাতের রেসিপিগুলিও চেষ্টা করে দেখতে পারেন এই সমস্যা সমাধানে।
এখানে আমরা ভাতের ৩টি ভিন্ন রেসিপি সম্পর্কে জেনে নেবো যা অবশ্যই ডায়রিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করবে।
ভাত ও বাটার মিল্ক:
ভাতে বাটার মিল্ক, কালো নুন ও ভাজা জিরের গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে তা শুধু টেস্টেই ভালো লাগে না, পেটও ভালো করে।
ভাত এবং দই:
সাদা ভাত এবং দই সহজে হজম হয় এবং মলত্যাগের গতি কমিয়ে দেয়।
খিচুড়ি:
কুকারে বেশি পরিমাণে মুগ ডাল ও চাল হলুদ লবণ দিয়ে খিচুড়ি রাঁধুন। এতে জিরে ছিটিয়ে খেতে আরও সুস্বাদু হবে।
No comments:
Post a Comment