রাতে কোন খাবার একেবারেই খাওয়া উচিৎ নয় - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Monday, 22 August 2022

রাতে কোন খাবার একেবারেই খাওয়া উচিৎ নয়

 





দিনে আমরা ভারী খাবার খেয়ে থাকি। ঝাল মশলা সব রকমের খাবার। তবে রাতে হাল্কা খাবার খাওয়া উচিৎ। নইলে অ্যাসিডিটি, গ্যাস, বদহজম হতে পারে।  আসুন জেনে নেই রাতে কোন জিনিস খাওয়া উচিৎ নয়?  


 রাতে বেশি ভাত-রুটি ও মশলা দেওয়া ভারী খাবার খেলে হজম হতে অনেক সময় নেয়, যা গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো হতে পারে। 


রাতে লাল মাংস খাওয়া এড়িয়ে চলুন।  এটি বেশ ভারী, যা পরিপাকতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে। এতে বদহজম হতে পারে। 


 রাতে চা-কফি পান করলে অনিদ্রা হতে পারে। তাই একেও এড়ানো উচিৎ। সাথে রাতে অ্যালকোহল এবং ধূমপান করলে শরীরে মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। 


 রাতে ডার্ক চকলেটও খাওয়া উচিৎ নয়, এটি ঘুমকে প্রভাবিত করে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad