কলার খোসা ফেলে দিচ্ছেন না কি? উপকারিতা জানলে চমকে যাবেন - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Thursday, 15 September 2022

কলার খোসা ফেলে দিচ্ছেন না কি? উপকারিতা জানলে চমকে যাবেন


সবার পছন্দের ফলের তালিকায় কলা রয়েছে। কলা সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকরও বটে। আমরা কলা খাই কিন্তু এর খোসা ফেলে দেই। এতক্ষণে আপনি জানবেন না যে কলার মতো এর খোসাতেও রয়েছে অনেক গুণ, যা আমাদের শরীরের জন্য দারুণ কাজে আসতে পারে।


মেজাজ ভালো করে

কলার খোসায় প্রচুর পরিমাণে সেরোটোনিন হরমোন পাওয়া যায়। সেরোটোনিন মেজাজ উন্নত করে এবং আপনাকে খুশি রাখে। ৩ দিন কলার খোসা খেলে সেরোটোনিনের পরিমাণ ১৫ শতাংশ বেড়ে যায়। এটি শরীরকে আরাম দেয়, এটি খেলে ভালো ঘুমও হয়।


হজমে উপকারী

আমরা জানি কলা ফাইবারের একটি ভালো উৎস, কিন্তু আপনি জেনে অবাক হবেন যে ফলের চেয়ে কলার খোসায় বেশি পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়। ফাইবার পরিপাকতন্ত্রের জন্য উপকারী। এটি পেট পরিষ্কার করে এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যাকে দূরে রাখে।


ত্বকের জন্য উপকারী

কলার খোসায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা ত্বকের জন্য উপকারী। কলার খোসায় নখ, ব্রণ ও বলিরেখা দূর হয় এবং মুখে উজ্জ্বলতা আসে।


রক্ত পরিষ্কার করুন

কলার খোসায় উপস্থিত উপাদান রক্ত ​​পরিষ্কার করতে সহায়ক। এটি রক্ত ​​​​কোষের ভাঙ্গন রোধ করে এবং তাদের শক্তিশালী করে। কাঁচা কলার খোসা বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়। 


দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি

কলার খোসা খেলে দৃষ্টিশক্তি শক্তিশালী হয়। কলায় লুটেইন পাওয়া যায়। দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে লুটেইন ব্যবহার করা হয়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad