দুধে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ভিটামিন রয়েছে। দুধে মধু মিশিয়ে পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। দুধ ও মধু উভয়ই ঔষধি গুণে ভরপুর। মধুতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য যা শরীর থেকে রোগকে দূরে রাখতে কাজ করে। এমতাবস্থায় দুধ ও মধু একসাথে পান করলে স্বাস্থ্যের জন্য অভূতপূর্ব উপকার পাওয়া যায়।
এইভাবে দুধ পান করুন
দুধে মধু মিশিয়ে পান করুন। প্রথমে দুধ গরম করুন কারণ কাঁচা দুধে ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। এবার এক গ্লাস হালকা গরম দুধে এক চামচ খাঁটি মধু যোগ করুন। রাতে ঘুমানোর আগে এটি পান করুন। কিছু দিনের মধ্যেই এর সুফল দেখা যাবে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান
দুধ এবং মধু উভয়ই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী হিসেবে কাজ করে। দুধের সাথে মধু মিশিয়ে পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত হয় এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি পাওয়া যায়। দুধ এবং মধুতে উপস্থিত ঔষধি গুণাবলী রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে কাজ করে। দুধে মধু মিশিয়ে পান করলে ঠান্ডা, সর্দি, কাশির মতো সমস্যা এড়ানো যায়।
শক্তি যোগান
দুধের সাথে মধু মিশিয়ে পান করলে শরীরের ক্লান্তি দূর হয়। মধু ও দুধ শরীরের দুর্বলতাও দূর করে। এমন দুধ পান করলে অনেক ঘুম হয়। ঘুম পূর্ণ হলে শরীরের ক্লান্তি ও দুর্বলতা দূর হয় এবং সকালে শরীরে শক্তি থাকে।
ওজন লাভ
দুধ শরীরকে শক্তিশালী করতে কাজ করে। মধু ও দুধ একসাথে খেলে ওজন বাড়তে পারে। মধুতে উপস্থিত ক্যালরি এবং কার্বোহাইড্রেট দুধের স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের সাথে মিলিত হয়ে ওজন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। চর্বি দূর করতে মধুর সাথে দুধ মিশিয়ে রাতে পান করতে হবে।
হজম উন্নতি
মধুতে উপস্থিত এনজাইম হজমে উপকারী। শোবার সময় মধু ও দুধ পান করলে খাবার হজম হয়। এটি পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করে। এই ভাবে দুধ খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি ও বদহজম দূর হয়। পেট পরিষ্কার করতে দুধ ও মধু একসঙ্গে মিশিয়ে খেতে হবে।
No comments:
Post a Comment