দূষণ শুধু ফুসফুসই নয় চোখেরও ক্ষতি করে, সুরক্ষার জন্য এই পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করুন - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Friday, 18 November 2022

দূষণ শুধু ফুসফুসই নয় চোখেরও ক্ষতি করে, সুরক্ষার জন্য এই পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করুন


দূষণের কারণে শরীর নানা সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে। বায়ু দূষণের কারণে সাধারণত ফুসফুস, হৃদযন্ত্র ও শ্বাসকষ্টের রোগীরা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হলেও এই দূষণ চোখকেও ক্ষতিগ্রস্ত করছে। এই বিষাক্ত বাতাস চোখে সমস্যা সৃষ্টি করছে। এ কারণে শুরুতেই চোখে জ্বালাপোড়া, চুলকানির মতো উপসর্গ আসতে থাকে। সমস্যা বাড়লে দৃষ্টিশক্তির ওপর প্রভাব পড়তে পারে। তাই চোখের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। 


চোখের উপর দূষণের প্রভাব


দূষণের কারণে বাতাসে বিষাক্ত পদার্থ মিশে থাকে, যা চোখ জ্বালাপোড়া, চুলকানি, ফোলা, লালভাব ও ব্যথার কারণ হয়। এই দূষণের কারণে অনেকের চোখে জল পড়া এবং চোখ খুলতে অসুবিধার মতো উপসর্গও দেখা দিচ্ছে। এতেও কনজাংটিভাইটিসের সমস্যা হচ্ছে।  


দূষণ থেকে চোখ রক্ষার উপায়


-দূষণ থেকে চোখকে বাঁচাতে খোলা বাতাসে চোখ রাখবেন না। বাইরে যাওয়ার সময় সানগ্লাস পরুন। কাপড় দিয়ে মুখ ঢেকে চোখ বাঁচাতে পারেন।


- দূষিত হাত চোখে লাগানোর কারণে সমস্যা হতে পারে, তাই বারবার সাবান বা হ্যান্ডওয়াশ দিয়ে হাত ধুতে হবে। চোখে নোংরা হাত ঘষবেন না।


- চোখ পরিষ্কার করতে চোখে ড্রপ দিন। এতে চোখের জ্বালা ও লাল হওয়ার সমস্যাও দূর হবে এবং চোখের ময়লাও দূর হবে।


কম্পিউটার ও মোবাইলের স্ক্রিন অতিরিক্ত দেখার কারণে জ্বালাপোড়া ও ব্যথার সমস্যা বাড়তে পারে, তাই সম্ভব হলে এসব থেকে দূরে থাকুন। পর্দা দেখার সময় চশমা পরতে ভুলবেন না। 


বেশি করে জল পান করুন, ঠাণ্ডা জল দিয়ে চোখ ধুয়ে নিন এবং পর্যাপ্ত ঘুমান। এসব উপায়ে চোখ সুস্থ থাকবে।  


রোগ নিরাময়ে খাদ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি যদি সুস্থ থাকতে চান, তাহলে ভিটামিন, মিনারেল এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad