পিরিয়ডের ব্যথা নিরাময়ে পান করুন এই পানীয়

 

 পিরিয়ডের সময় মহিলাদের পেটে ব্যথা, পায়ে ব্যথা, মেজাজ পরিবর্তন,পেট ফুলে যাওয়া এবং স্তনে ব্যথা ইত্যাদি সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। এমন পরিস্থিতিতে অনেক মহিলা ওষুধ ও ব্যথানাশক ওষুধের আশ্রয় নেন। কিন্তু এসব ওষুধ ব্যবহারে শরীরে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে আপনি এমন কিছু প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় পান করতে পারেন যা আপনাকে পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে। আজকের এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে এমন কিছু পানীয় সম্পর্কে বলব যা পিরিয়ডের সময় ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।

আদা চা:

পিরিয়ডের ব্যথা কমাতেও আদা চা উপকারী। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্যথা, ক্র্যাম্প এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করে। যেসব মহিলাদের পিরিয়ডের সময় প্রচুর রক্তক্ষরণের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্যও আদা চা একটি ওষুধ। এ জন্য এক গ্লাস পানিতে এক ইঞ্চি আদার টুকরো দিন। সিদ্ধ করার পর ছেঁকে নিয়ে মধু দিয়ে পান করুন।

আপেল এবং পালং স্মুদি:

আপনি পিরিয়ড ব্যথা একটি আপেল এবং পালং শাকের স্মুদিও পান করতে পারেন। এটি আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ, যা শরীরকে পুষ্ট করার পাশাপাশি ব্যথা, খিঁচুনি এবং ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।  আপেল এবং পালং শাকের স্মুদি পান করলে জরায়ুর পেশী শিথিল হয় এবং ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

জল:

আপনি যদি পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে প্রচুর জল পান করুন। পিরিয়ডের সময় রক্তের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীর থেকে কিছু পরিমাণ জল বের হয়। শরীরে জলের অভাবে ব্যথা ও খিঁচুনি বাড়তে পারে। পিরিয়ডের সময় প্রচুর জল পান করলে পেশী শিথিল হয় এবং ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।