শীতকালে শিশুর মালিশের জন্য কোন তেল ভালো?

শীতের মৌসুম খুবই উপাদেয়। শীত মৌসুমে বাড়ির বৃদ্ধ ও শিশুদের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন। শীতের মৌসুমে ছোট শিশুর ভালো যত্ন নিলে শরীর ও স্বাস্থ্য সব সময় ভালো থাকে। প্রবীণরা আরও বলেছেন, শিশুকে শৈশবে যা খাওয়ানো হয়, বড় হওয়ার পর একইভাবে শরীরের বিকাশ ঘটে। শিশুদের যত্নে ম্যাসেজ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ম্যাসাজ শিশুদের শরীরকে শক্তিশালী এবং আকৃতিতে সাহায্য করে। ভারতীয় বাড়িতে শিশুদের মালিশ করার জন্য অনেক ধরনের তেল এবং বডি লোশন ব্যবহার করা হয়। তবে শীতের মৌসুমে শিশুদের বিশেষ তেল মালিশ করা প্রয়োজন, যাতে তাদের শরীর ভেতর থেকে শক্ত ও উষ্ণ থাকে। আজকে এই প্রবন্ধে আমরা জানাবো শীতের মৌসুমে শিশুর মালিশের জন্য কোন তেল ব্যবহার করা উচিত।

শীতে শিশুকে কোন তেল দিয়ে মালিশ করবেন?

সরিষার তেল 

শীতকালে শিশুদের জন্য সরিষার তেল সবচেয়ে ভালো বলে মনে করা হয়। সরিষার তেলে ওমেগা-৩ এবং ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড, পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং মাইক্রো-নিউট্রিয়েন্ট রয়েছে। সরিষার তেল দিয়ে শিশুদের মালিশ করা জয়েন্টের ব্যথায় সাহায্য করে, রক্ত চলাচল ঠিক করে, শরীরে উষ্ণতা আনে। শিশুদের নিয়মিত সরিষার তেল মালিশ করলে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে।

জলপাই তেল

অলিভ অয়েল মানে অলিভ অয়েল শিশুদের মালিশের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।অলিভ অয়েল দিয়ে শিশুকে মালিশ করলে মন অনেক প্রশান্তি পায়। অলিভ অয়েল ভিটামিন ই, ভিটামিন কে, আয়রন, ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা শিশুদের স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে, রক্তচাপ উন্নত করতে সাহায্য করে।

তিল তেল

তিলের তেলে সুষম ফ্যাটি অ্যাসিডের পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ইও ভালো পরিমাণে পাওয়া যায়। তিলের তেল দিয়ে শিশুদের মালিশ করা শীতের মৌসুমে শরীর গরম রাখতে কাজ করে। তিলের তেলের পুষ্টি উপাদান হাড়কে মজবুত করতে এবং পেশীর ব্যথা নিরাময়ে সাহায্য করে।

নারকেল তেল

প্রায়ই দেখা যায় শীতের মৌসুমে নারকেল তেল শক্ত হয়ে যায়। নারকেল তেলের দৃঢ়তার কারণে, লোকেরা শিশুর ম্যাসেজের জন্য এটি ব্যবহার এড়ায়। এই ক্ষেত্রে, আপনি হালকা গরম নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। নারকেল তেল দিয়ে মালিশ শিশুর শরীরের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, ত্বককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।