মশলা খাবারের স্বাদই বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে স্বাস্থ্যও ভালো রাখে। তাহলে চলুন জেনে নেই পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে খাদ্যতালিকায় কোন কোন মশলা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন -
দারুচিনি:
সকালে দারুচিনির জল পান করতে পারেন। দ্রুত ওজন কমানোর পাশাপাশি এটি পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে।
মৌরি:
মৌরিও মাউথ ফ্রেশনার হিসেবে ব্যবহার করা হয়। মৌরি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। এটি পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
হলুদ:
হলুদের ঔষধি গুণ রয়েছে। এতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য। এগুলো পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
মেথি :
মেথি পেট সংক্রান্ত স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এটি পেট ব্যথা, বদহজম এবং ডায়রিয়া থেকে মুক্তি দেয়। ওজন কমাতে প্রতিদিন সকালে মেথির জল পান করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment