চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখবে এই উপকারী পাতা

 

অনেক সময় খারাপ জীবনযাপন ও ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে  ডায়াবেটিস রোগীদের সুগার লেভেল বেড়ে যায়। এক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের মতো সমস্যা এড়াতে তুলসী পাতা খেতে পারেন। এতে থাকা গুণ চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। 

তুলসী পাতা শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।  চলুন জেনে নেই কীভাবে -

একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে তুলসী পাতা খুবই উপকারী। এছাড়াও তুলসীতে অ্যান্টিডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায় যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

প্রতিদিন খালি পেটে তুলসীর ৩-৪টি পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন।  এছাড়াও, তুলসী পাতা থেকে তৈরি একটি ক্বাথ পান করতে পারেন।

 তুলসী পাতার ক্বাথ তৈরি করতে প্রথমে তুলসী পাতা পরিষ্কার করে এক গ্লাস জলে ছেঁকে পান করুন।  এতে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকবে এবং ডায়াবেটিসজনিত সমস্যা থেকেও মুক্তি মিলবে।