শীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায়। তাই এই সময় আমাদের ডায়েট চার্টে পরিবর্তন আনা দরকার, যাতে আমাদের শরীর উষ্ণ থাকে এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি পায় । এরমধ্যে গোন্ড লাড্ডু আমাদের এমন অনেক উপকার দেয়। এই লাড্ডু তৈরির পদ্ধতিটিও খুব সহজ, আপনি চাইলে বাড়িতে নিজেই তৈরি করতে পারেন বা বাজারের মিষ্টির দোকান থেকে কিনতে পারেন। চলুন জেনে নেই শীতে গন্ড লাড্ডু খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: গোন্ড কে লাড্ডু খেলে আমাদের শরীর শীতে উষ্ণ থাকে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এটি খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে এবং শরীরের শক্তি বৃদ্ধি পায়। এই লাড্ডু খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। আঠা দিয়ে তৈরি জিনিস খেলে গ্যাসের অ্যাসিডিটিতেও আরাম পাওয়া যায় এবং পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে। এ কারণে শরীরের ফিটনেসও ভালো থাকে।
অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে: ফাইবার, ভিটামিন, প্রোটিন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের মতো গুণাগুণ মাড়িতে পাওয়া যায়, যা সর্দি, ফ্লু, সংক্রমণ, হার্ট অ্যাটাক এবং ক্যান্সারের মতো রোগকে অনেকাংশে প্রতিরোধ করে। এটিকে শীতকালে হওয়া মৌসুমি রোগের প্রতিষেধক বলা যেতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপকারী: গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আঠার লাড্ডু খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এগুলো সেবনে মহিলাদের মেরুদন্ড মজবুত হয় এবং বুকের দুধও বৃদ্ধি পায়।
No comments:
Post a Comment