বলিউডের বিখ্যাত অভিনেতা কার্তিক আরিয়ানের ওপর অনেক মেয়েই ফিদা। কার্তিক আরিয়ানের সিক্স প্যাক অ্যাবস, টোনড বডি এবং স্মার্টনেস নিয়ে কোনও সন্দেহ নেই। এই কারণে মেয়েরা তো মেয়েরা ছেলেরাও তার ফ্যান।তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে তিনি নিজেকে এত ফিট রাখেন? আসলে তার স্মার্টনেসের রহস্য কী-
কার্তিক রোজ নিয়ম করে জিমে যান। ফিটনেসের জন্য তিনি কার্ডিও জগিং করেন। এরসঙ্গে তিনি তার ডায়েট নিয়ে বেশ কড়া থাকে । এছাড়াও কার্তিক আরিয়ান একটি সুষম খাদ্য অনুসরণ করে। তার সকাল শুরু হয় হালকা গরম জলে লেবু দিয়ে।
কার্তিক একটি খুব স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করে যার মধ্যে প্রচুর ফল এবং শাকসবজি রয়েছে। তিনি প্রতি দু ঘন্টায় কিছু না কিছু খান। কার্তিক চা এবং কফির চেয়ে গ্রিন টি খেতে বেশি পছন্দ করেন।
অভিনেতা তার ব্যস্ত রুটিনে নিজেকে সারাদিন হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন। এই অভিনেতা চিট দে-তে নান খান, আর সারাদিন জোয়ার এবং রাগির রুটি খান।
কার্তিক ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং মিষ্টি খেতে খুব পছন্দ করেন, তবে ফিটনেসের যত্ন নিতে তিনি জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে থাকেন। তিনি তার ফিটনেস নিয়ে খুবেই সচেতন।
নিরামিষ ডায়েট অনুসরণ করতে তিনি বেশি পছন্দ করেন। কার্তিক আরিয়ান দুপুরের খাবারে মসুর ডাল, সবজি, রুটি এবং ফল খান, আর সাধারণত রাতের খাবারে প্রোটিন শেক, স্যালাড বা ব্রাউন রাইস খান।
No comments:
Post a Comment