ত্বক হাইড্রেটেড রাখতে উপকারী এই মৌসুমী ফল
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৭ এপ্রিল: উজ্জ্বল ও সুন্দর ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া প্রয়োজনীয়। এই খাবার ত্বককে গভীরভাবে পুষ্ট করতে কাজ করে। তাই ডায়েটে রাখুন স্বাস্থ্যকর খাবার।এরমধ্যে অনেক ধরনের মৌসুমি ফলও রাখতে পারেন। এগুলো ত্বককে পরিষ্কার,উজ্জ্বল ও হাইড্রেটেড রাখতেও সাহায্য করবে। আসুন তাহলে জেনে নেই কোন ফল এগুলো-
তরমুজ:
তরমুজ ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এটি ত্বককে উজ্জ্বল রাখতেও কাজ করে।
আনারস:
আনারসে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। এটি ব্রণের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
পেঁপে:
পেঁপে ভিটামিন এ, বি এবং সি সমৃদ্ধ। এটি ত্বককে উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
স্ট্রবেরি:
স্ট্রবেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণে ভরপুর। এটি ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। স্ট্রবেরি কোলাজেন তৈরি করে।
ডালিম:
ডালিমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলো ত্বককে পরিষ্কার ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
কমলালেবু:
কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এটি ত্বককে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।
কিউই:
কিউইতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এতে ভিটামিন ই এবং পটাসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় । এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।
No comments:
Post a Comment