'ফিটনেস ২ মিনিটের ম্যাগি নয়', মোদীর 'মন কি বাত'-এ যুবদের মন্ত্র অক্ষয়-সদগুরু-হরমনপ্রীত-এর

 'ফিটনেস ২ মিনিটের ম্যাগি নয়', মোদীর 'মন কি বাত'-এ যুবদের মন্ত্র অক্ষয়-সদগুরু-হরমনপ্রীত-এর

প্রেসকার্ড নিউজ ন্যাশনাল ডেস্ক, ৩১ ডিসেম্বর: প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী আজ রবিবার (৩১ ডিসেম্বর) 'মন কি বাত' বছরের শেষ পর্বে ভাষণ দিয়েছেন। এই সময়, প্রধানমন্ত্রী মোদী বলেন যে, ১০৮ তম পর্বটি তাঁর জন্য খুব বিশেষ। ভারতের প্রাচীন বিশ্বাস ও ঐতিহ্যে ১০৮ নম্বরটির একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান রয়েছে। ভাষণের শুরুতেই দেশবাসীকে নতুন বছরের শুভেচ্ছা জানিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী মোদী।

প্রধানমন্ত্রী মোদীর ১০৮তম মন কি বাত অনুষ্ঠানে সদগুরু জগ্গি বাসুদেব, মহিলা ক্রিকেটার হরমনপ্রীত কৌর, দাবা খেলোয়াড় বিশ্বনাথন আনন্দ এবং অভিনেতা অক্ষয় কুমারের অডিও বার্তাগুলিও শোনা গিয়েছে। এই সব ব্যক্তিরা তাদের ফিটনেসের গোপন কথা জানিয়েছেন এবং যুবদের সুস্থ থাকার টিপস দিয়েছেন। ফিট ইন্ডিয়া মুভমেন্টকে সফল করতে দেশবাসীর কাছে আবেদন জানিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী মোদী। এই অভিজ্ঞরা তাদের অডিও বার্তায় বলেছেন যে, 'ফিটনেস দুই মিনিটের ম্যাগি নয়, নিয়মিত প্রচেষ্টার মাধ্যমে অর্জন হয়।'

প্রধানমন্ত্রী মোদী, সদগুরুর বার্তা শুনিয়েছেন যাতে তিনি তাঁর ফিটনেসের গোপন কথা বলেন। সদগুরু বলেন, "আমাদের মানসিক অসুস্থতা এবং আমরা কীভাবে আমাদের স্নায়বিক ব্যবস্থা বজায় রাখি তার মধ্যে একটি খুব সরাসরি সংযোগ রয়েছে। আমরা যদি আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে সুস্থ রাখি তবে তা নির্ধারণ করবে আমরা নিজেদের মধ্যে কতটা সুখী বোধ করি।'' তিনি বলেন, "আমরা যাকে শান্তি, প্রেম, আনন্দ, বেদনা, বিষণ্ণতা, পরমানন্দ বলি এগুলো সবই রাসায়নিক ও স্নায়বিক বদলের কারণে হয়। ফার্মাকোলজি মূলত বহিরাগত রাসায়নিক যোগ করে শরীরের মধ্যে রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করার চেষ্টা করছে।"

সদগুরু বলেন, "সারা বিশ্বে মানসিক রোগের চিকিত্সা করা হয়, তবে আমাদের বুঝতে হবে যে ওষুধ হিসাবে বাইরে থেকে রাসায়নিক গ্রহণ করা তখনই প্রয়োজন যখন কেউ অত্যন্ত গুরুতর অবস্থায় থাকে। অভ্যন্তরীণ মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, শরীরের অভ্যন্তরীণ অবস্থা সবসময় ভালো রাখতে হবে। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের এটিকে লালন করা উচিৎ, এর জন্য যোগব্যায়াম পদ্ধতিতে অনুশীলনের অনেক স্তর রয়েছে, যা সম্পূর্ণ অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া যা মানুষ সহজ ব্যায়াম হিসাবে করতে পারে। যোগ বিজ্ঞানে মানসিক স্বাস্থ্যের সব সমাধান রয়েছে, যা বহু শতাব্দী ধরে ভারতীয় যোগী ঐতিহ্যের আকারে বিদ্যমান।

অভিনেতা অক্ষয় কুমার বলেন যে, ফিট থাকার জন্য তিনি জিমের চেয়ে ন্যাচরাল এক্সারসাইজের ওপর বেশি নির্ভর করেন। যেমন সাঁতার, দৌড় এবং দেশীয় ব্যায়াম ইত্যাদি। তিনি যুবদের ফিল্ম স্টারদের অনুলিপি না করতে এবং ফিট থাকার ঐতিহ্যগত পদ্ধতিতে লেগে থাকতে বলেন। অক্ষয় কুমার বলেন যে, "আমাদের ফিটনেসের জন্য কোনটি ভালো এবং কোনটি খারাপ তা বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ।" তিনি বলেন, "কোনও চলচ্চিত্র তারকার শরীর দেখে নয়, চিকিৎসকের পরামর্শে জীবনধারা পরিবর্তন করুন।"

অক্ষয় কুমার বলেন, "আপনাকে যেমন দেখায়, সেটা খুশি মনে স্বীকার করুন। আজকের পরে, ফিল্টার জীবন যাপন করবেন না, একটি ফিটার জীবন যাপন করুন। তিনি বলেন, "ফিটনেস ২ মিনিটের ম্যাগি বা ইনস্ট্যান্ট কফি নয়।"

এর পাশাপাশি, ক্রিকেটার হরমনপ্রীত কৌর বলেছেন যে, প্রতিদিনের ব্যায়াম এবং ৭ ঘন্টা সম্পূর্ণ ঘুম শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি ফিট থাকতে সাহায্য করে। এর জন্য অনেক শৃঙ্খলা এবং ধারাবাহিকতার প্রয়োজন হবে। তিনি বলেন, "আপনি যখন ফলাফল পেতে শুরু করবেন, তখন আপনি প্রতিদিন নিজেই ব্যায়াম করা শুরু করবেন।"

ঋষভ মালহোত্রা ব্যাখ্যা করেছেন, গদা ব্যায়ামের উপকারিতা। তিনি বলেছেন যে, গদা ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি আপনার বল, আপনার শক্তি, আপনার অঙ্গবিন্যাস এবং আপনার শ্বাস (শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতা) উন্নত করতে পারেন, তাই গদা ব্যায়াম গ্রহণ করুন এবং এটিকে এগিয়ে নিয়ে যান।

প্রধানমন্ত্রী মোদী বছরের শেষ পর্বে, মিল্টার্সের উপকারিতা জানিয়ে ফিট ইন্ডিয়া মিশন সম্পর্কে বলেন। প্রধানমন্ত্রী মোদী আরও বলেন, 'বন্ধুরা, আজ শারীরিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা নিয়ে অনেক আলোচনা হয়, তবে এর সাথে সম্পর্কিত আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হল মানসিক স্বাস্থ্য। আমি আপনাদের সকলকে ফিট ইন্ডিয়ার স্বপ্ন বাস্তবায়নের জন্য Innovative Health Care Startups -এর সম্পর্কে আমাকে লিখতে থাকুন।" প্রধানমন্ত্রী বলেন, "ভারতকে নিয়ে সারা বিশ্বে আশা ও উদ্দীপনা রয়েছে। এআই থেকে জীবনে একটি বড় পরিবর্তন এসেছে।"