শুধু কি করোনা হলেই কোনো কিছুর স্বাদ গন্ধ পাওয়া যায় না?
প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৭ ফেব্রুয়ারি:
সর্দি লাগার কারণেই খাবারের স্বাদ ও গন্ধ পাওয়া যায় না,এটি সাময়িক সময়ের জন্য হতে পারে।আবার তা পরবর্তী সময়ে ঠিকও হয়ে যায়। তবে একটানা বেশ কয়েকদিন যদি এ সমস্যার সম্মূখীন হন তাহলে কিন্তু তা ভাবনার বিষয়।কারণ এটি ভিটামিন ডি-এর ঘাটতির লক্ষণ হতে পারে।
শরীরের জন্য অনেক উপকারী এই ভিটামিন ডি। এটি হাড় ও দাঁত মজবুত করে। এছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করে।তবে শরীরে যদি ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি দেখা দেয়,সেক্ষেত্রে নানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ে।তবে শরীরে ভিটামিন ডি কম আছে না বেশি তা জানা বেশ কঠিন।
সুস্থ শরীরের জন্য ভিটামিন ডি একটু বেশিই প্রয়োজন। এই ভিটামিন মূলত ফ্যাট সলিউবল। হাড়ের গঠন থেকে শুরু করে,ইমিউনিটি পর্যন্ত বাড়াতে পারে এই ভিটামিন ডি। এ কারণে শরীরে ভিটামিন ডি মজুত রাখা খুবই জরুরি।
২০২০সালে নিউট্রিয়েন্টস জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় এমনই তথ্য উঠে আসে।তাদের গবেষণায় দেখা যায়,শরীরে ভিটামিন ডি'র অভাব ঘটলে ৬-এর অধিক ঘ্রাণ পেতে সমস্যা দেখা দেয়। এমনকি স্বাদ পেতেও সমস্যা হয়।
গবেষণায় আরও বলা হয়,শরীরে ভিটামিন ডি'র ঘাটতি থাকা ব্যক্তিরা অন্যদের তুলনায় ৩৯শতাংশ বেশি গন্ধ ও স্বাদ না পাওয়ার সমস্যায় ভোগেন।
তাই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী,সব বয়সীদের শরীরেই ভিটামিন ডি'র পর্যাপ্ত জোগান থাকতে হবে। এজন্য দিনের যে কোনো সময় রোদ গায়ে মাখুন। দিনে কমপক্ষে ২০-৩০মিনিট রোদে দাঁড়াতে হবে। তাহলেই পূরণ হবে ভিটামিন ডি'র ঘাটতি।
No comments:
Post a Comment