প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৩ জানুয়ারি: পেট ফাঁপা একটি সাধারণ সমস্যা,যা সাধারণত খারাপ খাদ্যাভ্যাস বা অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার কারণে ঘটে।কখনও কখনও কিছু লোকের খাওয়ার পরপরই পেট ফুলে যায়।কিছু ক্ষেত্রে অতিরিক্ত বাদাম,চিনি,কোমল পানীয় ইত্যাদি খাওয়ার পরপরই পেট ফাঁপা হতে পারে।যদি আপনার ক্রমাগত পেট ফাঁপার সমস্যা থাকে,তাহলে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য উপেক্ষা করা উচিৎ নয়।কখনও কখনও এটি কোনও রোগের লক্ষণও হতে পারে।
যদি আপনিও এই সমস্যায় ভুগছেন,তাহলে আপনি লেবু জল পান করতে পারেন।এটি পান করলে কেবল পেট ফাঁপার সমস্যাই কমবে না,পেট পরিষ্কারও হবে।লেবুতে সাইট্রাস যৌগ থাকে,যা পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সহায়ক প্রমাণিত হয়।এটি পান করলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে এবং জলশূন্যতা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।দিল্লির ডায়েটিশিয়ান প্রাচী ছাবড়ার কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক,পেট ফাঁপার ক্ষেত্রে লেবু জল পান করা সত্যিই উপকারী কিনা?
প্রাচীর মতে,লেবু জল পান করা সাধারণত স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।লেবুর জলে পাওয়া বৈশিষ্ট্যগুলি পাকস্থলীতে গ্যাস্ট্রিক রস এবং পিত্তের উৎপাদন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।এটি গ্যাস,বদহজম এবং পেট ফাঁপা জাতীয় সমস্যা কমায়।এর ফলে শরীর জল ধরে রাখে না।কখনও কখনও জল ধরে রাখার ফলেও পেট ফাঁপা হতে পারে।এমন পরিস্থিতিতে লেবু জল পান করলে পেট ফাঁপার সমস্যা কমে।আপনি লেবুর জলে কালো লবণ মিশিয়ে পান করতে পারেন,এতে কিছুক্ষণের মধ্যেই পেট ফাঁপা কমে যাবে।
লেবু জল পেটের জন্য কীভাবে উপকারী?
লেবু জল নানাভাবে পেটের জন্য নানাভাবে উপকারী -
এটি পান করলে গ্যাস এবং বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
এটি পান করলে পেটে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি কমে যায় এবং ওজন সহজেই কমে।
লেবু জল পান করলে পেটে জমা টক্সিন দূর হয় এবং পেট পরিষ্কার হয়।
লেবু জল পান করলে বিপাক ক্রিয়া দ্রুত হয়।
এটি পান করলে কিডনির পাথর থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
এটি পান করলে বুক জ্বালাপোড়া এবং বুকের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
পেট ফাঁপা দূর করতে লেবু জল কীভাবে পান করবেন?
যদি আপনি পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি পেতে চান,তাহলে খাওয়ার আধা ঘন্টা আগে লেবু জল পান করুন।এর জন্য আপনি আধা গ্লাস হালকা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করতে পারেন।এটি করলে পেট ফাঁপা বন্ধ হয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে আরও কার্যকর হতে পারে।আপনি চাইলে এতে সামান্য মধু মিশিয়েও পান করতে পারেন।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment