বিশ্ব জুড়ে দ্রুত বাড়ছে স্লিপ ডিভোর্সের প্রবণতা! কী এই ঘুম-বিচ্ছেদ?

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৪ মার্চ: আজকাল বেশিরভাগ মানুষের রাতের ঘুম উড়ে গিয়েছে। বিশেষ করে দম্পতিরা। সারাদিন বাড়ি, অফিস ও সন্তানদের নিয়ে ব্যস্ত থাকার পর আমরা রাতে শান্তির ঘুম চাই কিন্তু কোনও না কোনও কারণে তা সম্ভব হয় না। কখনও স্মার্টফোন, কখনও ঝগড়া-অশান্তি, আবার কখনও নাক ডাকার মতো অভ্যাস ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। এর সমাধান এখন পাওয়া গেছে স্লিপ ডিভোর্সের মাধ্যমে। এটি সারা বিশ্বে ট্রেন্ডে রয়েছে। একভাবে, বিচ্ছেদের পরেও, স্বামী-স্ত্রী একই ছাদের নীচে বসবাস করেন এবং জীবনকে উন্নত করার দিকে মনোনিবেশ করেন। আসুন জেনে নিই স্লিপ ডিভোর্স কী এবং এর উপকারিতাই বা কী কী -

স্লিপ ডিভোর্স কী?

স্লিপ ডিভোর্স... মানে যখন কোনও দম্পতি বা সঙ্গী ভালো ও মানসম্পন্ন ঘুমের জন্য ভিন্ন রুমে, ভিন্ন বিছানায় বা ভিন্ন ভিন্ন সময়ে ঘুমায়। এই প্যাটার্ন শুধুমাত্র অল্প বয়স্ক দম্পতিরা নয়, বয়স্ক লোকেরাও গ্রহণ করছেন। এর কারণ হল ঘুমের অভাবজনিত সমস্যা এড়ানো। স্লিপ ডিভোর্সের মানে এই নয় যে সম্পর্ক ভেঙে যাচ্ছে বা খারাপ হচ্ছে কিংবা দম্পতিরা একসঙ্গে বিছানায় ঘুমাতে পারবেন না। এটি কেবল সেই সময়ের জন্য এবং সেই সমস্ত লোকদের জন্য যারা কোনও ঝামেলা ছাড়াই কয়েক ঘন্টা ভালো এবং শান্তিপূর্ণ ঘুম চান।

স্লিপ ডিভোর্সের সবচেয়ে বড় ৫টি কারণ-

 ১. বিভিন্ন ঘুমের ধরণ, যেমন একটি দম্পতির মধ্যে, একজন তাড়াতাড়ি ঘুমায় এবং তাড়াতাড়ি জাগে এবং অন্যজন রাতে দেরিতে ঘুমায় এবং সকালে দেরি করে জাগে।

 ২. নড়াচড়া বা কারও অ্যালার্মে ঘুমের ব্যাঘাত।

 ৩. ঘুমানোর সময় সঙ্গী খুব বেশি নড়াচড়া করেন।

 ৪. দম্পতির একজন ব্যক্তি জোরে নাক ডাকেন।

 ৫. ঘুমানোর বিভিন্ন উপায়, যেমন একজন সঙ্গীকে আলো জ্বালিয়ে এবং অন্যজনকে অন্ধকারে ঘুমাতে হয়।

স্লিপ ডিভোর্সের সুবিধা কী?

 ১. ঘুমের অভাব পূরণ হয়, ভালো এবং মানসম্পন্ন ঘুম অর্জিত হয়।

 ২. ঘুমের গুণমান উন্নত করা অর্থাৎ সম্পূর্ণ ঘুম মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

৩. সম্পর্ক আগের চেয়ে মজবুত হয়।

 ৪. দম্পতিরা ব্যক্তিগত স্থান পান।

 ৫. ঘুম প্রতিটি ব্যক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি সৃজনশীলতা এবং উত্পাদনশীলতা বাড়ায়।