শীতে খুশকির বাড়াবাড়ি, স্নানের সময় এই ১০ ভুল নয়

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০১ ডিসেম্বর ২০২৫: শীত এলে কেবল আবহাওয়ারই পরিবর্তন হয় না; ত্বক এবং চুলেও এর প্রভাব পড়ে। শীত শুরু হওয়ার সাথে সাথে চুলকানি, সাদা আঁশ এবং কাঁধে পড়া "শোল্ডার স্নো" - এই সবই বৃদ্ধি পায়। ঠাণ্ডা হাওয়া এবং রুম হিটার মাথার ত্বককে এতটাই শুষ্ক করে দেয় যে খুশকি হঠাৎ করেই বেড়ে যায়। এতে করে চেনা-অচেনা লোকের সামনে বিব্রত হতে হয়। আসলে ঠাণ্ডায় আর্দ্রতা খুব কম থাকে, যা ধীরে ধীরে মাথার ত্বকের আর্দ্রতা বাধাকে দুর্বল করে দেয়। এই কারণেই চুলকানি, জ্বালা এবং খসখসে ভাব দেখা দেয়। এছাড়া এই সময় খুশকি বেড়ে যাওয়ার আরও কারণ রয়েছে, যেমন -

ঠাণ্ডা হাওয়া 

শীতের বাতাসে আর্দ্রতা খুব কম থাকে। মাথার ত্বকের আর্দ্রতা দ্রুত হ্রাস পায়, যা ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক স্তরকে দুর্বল করে দেয়। ম্যালাসেজিয়া ছত্রাক দ্রুত এই দুর্বল বাধার ওপর সক্রিয় হয়, যার ফলে ঘন খোসা তৈরি হয়।

খুব গরম জল দিয়ে স্নান করা

শীতকালে গরম জল মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল দূর করে, যা মাথার ত্বককে আরও শুষ্ক করে তোলে। এর ফলে চুলকানি, লালভাব এবং খুশকি দেখা দেয়।

চুল কম ধোয়া

ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় মানুষ শ্যাম্পু করা এড়িয়ে চলেন। এর ফলে তেল জমা হয়, মৃত ত্বকের কোষ বৃদ্ধি পায় এবং ছত্রাক দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে ও খুশকি বেড়ে যায়। 

ভুল তেল লাগানো

শীতকালে ভারী তেল ব্যবহার করলে ছত্রাক "খাওয়া" বেশি পায়। এর ফলে চুলকানি বৃদ্ধি পায়, ঘন খোসা দেখা দেয় এবং ঘন ঘন খুশকি দেখা দেয়।

সারাদিন টুপি বা বিনি পরা

টুপির ভেতরে তাপ এবং ঘাম জমা হয়, যা ছত্রাকের বিকাশের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করে। ফলস্বরূপ খুশকির বাড়াবাড়ি। 

উচ্চ তাপ সহ ঘরে থাকা

তাপের কারণে মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, যা চুলকানি ও খুশকির সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

চুলের ওপর অতিরিক্ত স্টাইলিং বা তাপ সরঞ্জাম ব্যবহার

ব্লো ড্রায়ার এবং স্ট্রেইটনার মাথার ত্বকের আর্দ্রতা নষ্ট করে, খুশকি আরও বাড়িয়ে তোলে।

মাথার ত্বকের সঠিক কন্ডিশনিংয়ের অভাব

মানুষ কেবল তাদের চুলের কন্ডিশনিং করে, মাথার ত্বক নয়। এতে মাথার ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যায়।

কম জলপান

শীতকালে তৃষ্ণা কম পায়, তাই অনেকেই কম জল পান করেন। আর এতে করে শরীর এবং মাথার ত্বক জলশূন্য হয়ে যায়। এর ফলে খোসা ছাড়ানো ও খুশকি বৃদ্ধি পায়।

ভিটামিন ডি-এর অভাব

শীতকালে কম সূর্যালোকের কারণে ভিটামিন ডি-এর মাত্রা কমে যায়, মাথার ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায় এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। খুশকি বৃদ্ধির এটাও একটা কারণ।‌

শীতকালে খুশকি নিয়ন্ত্রণের উপায় কী?

- সঠিক অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

- হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করুন।

- সপ্তাহে ২-৩ বার চুল ধুয়ে নিন।

- হালকা, নন-হেভি তেল ব্যবহার করুন।

- মাথার ত্বককে শ্বাস নিতে দিন। 

সমস্যা বেশি যাতে না হয়, সেজন্য সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞ বা চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।