সকলের জন্যই কি সানস্ক্রিন জরুরি? কেনার সময় এসপিএফ কেন দেখতে হয়?

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৩ জুন ২০২৬: তীব্র সূর্যালোক, ক্রমবর্ধমান দূষণ এবং পরিবর্তিত জীবনযাত্রার কারণে ত্বকের যত্ন আগের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। ত্বকের যত্নে একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস সানস্ক্রিন। কিন্তু অনেকেই মনে করেন যে, সানস্ক্রিন শুধুমাত্র গ্রীষ্মকালে বা সমুদ্র সৈকতে যাওয়ার জন্য প্রয়োজন। তবে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি সব ঋতুতেই ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। এই কারণেই সানস্ক্রিন এখন আর শুধু একটি সৌন্দর্য পণ্য নয় বরং ত্বকের যত্নের একটি অপরিহার্য অংশ।

বাজারে এসপিএফ ১৫, এসপিএফ ৩০, এসপিএফ ৫০ এবং আরও অনেক বিকল্প উপলব্ধ থাকায়, অনেকেই ভাবেন যে এসপিএফ আসলে কী এবং কীভাবে সঠিক সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া যায়! আপনিও যদি দ্বিধায় থাকেন, তাহলে চলুন সানস্ক্রিন এবং এসপিএফ সম্পর্কে প্রয়োজনীয় তথ্যগুলো জেনে নেওয়া যাক।

সানস্ক্রিন কি সবার জন্য প্রয়োজনীয়?

বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে সানস্ক্রিন শুধু নারীদের জন্যই নয় বরং পুরুষ এবং শিশুসহ প্রায় সকলের জন্যই উপকারী হতে পারে। সূর্যের ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে এগুলোর সংস্পর্শে থাকলে ত্বক কালো হয়ে যাওয়া, অকালে বলিরেখা, পিগমেন্টেশন এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

উল্লেখ্য, মেঘলা দিনেও অতিবেগুনি রশ্মি পৃথিবীতে পৌঁছায়। তাই, শুধু রৌদ্রোজ্জ্বল দিনেই নয়, সাধারণ দিনেও ত্বকের সুরক্ষার দিকে মনোযোগ দেওয়া জরুরি।

এসপিএফ-এর পূর্ণরূপ হল "সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর"। এটি নির্দেশ করে যে একটি সানস্ক্রিন ইউভিবি রশ্মি থেকে কতটা সুরক্ষা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, এসপিএফ ৩০ যুক্ত একটি সানস্ক্রিন এসপিএফ ১৫ যুক্ত সানস্ক্রিনের চেয়ে বেশি সুরক্ষা দেয়। যদিও এসপিএফ যত বেশি হয়, সুরক্ষাও তত বেশি হয়, এর মানে এই নয় যে একবার ব্যবহার করলে সারাদিনে এটি পুনরায় লাগানোর প্রয়োজন হবে না।

সানস্ক্রিন কেনার সময় কী কী বিবেচনা করবেন?

ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন বেছে নিন

এমন একটি সানস্ক্রিন বেছে নিন যা ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয় রশ্মি থেকে সুরক্ষা দেওয়ার দাবী করে।

আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী উপযুক্ত পণ্য বেছে নিন

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য জেল-ভিত্তিক বা ম্যাট-ফিনিশ সানস্ক্রিন সবচেয়ে ভালো, অন্যদিকে শুষ্ক ত্বকের অধিকারীরা ময়েশ্চারাইজিং ফর্মুলা বেছে নিতে পারেন।

এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি হলে সবচেয়ে ভালো

এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি যুক্ত সানস্ক্রিন প্রায়শই প্রতিদিন ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত বলে মনে করা হয়।

জলরোধী বিকল্পগুলি সন্ধান করুন

যদি আপনার খুব বেশি ঘাম হয় বা আপনি বাইরে অনেক সময় কাটান, তাহলে একটি জলরোধী সানস্ক্রিন উপকারী হতে পারে।

মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করতে ভুলবেন না

পুরানো বা মেয়াদোত্তীর্ণ সানস্ক্রিন কাঙ্ক্ষিত সুরক্ষা নাও দিতে পারে।

সানস্ক্রিন প্রয়োগের সঠিক উপায়

বাইরে যাওয়ার প্রায় ১৫-২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগানো উচিৎ। মুখ, ঘাড়, কান এবং হাতের মতো উন্মুক্ত স্থানগুলি ঢেকে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনাকে দীর্ঘক্ষণ রোদে থাকতে হয়, তবে প্রতি ২-৩ ঘন্ট পর পর পুনরায় সানস্ক্রিন লাগিয়ে নেওয়া ভালো।

উপযুক্ত সানস্ক্রিন বেছে নিতে প্রয়োজনে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞর পরামর্শ নিন।