ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায় যেসব ১০টি বিষয়, সতর্ক করল বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার গবেষণা সংস্থা

 ক্যানসার বিশ্বের অন্যতম প্রাণঘাতী রোগ। প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হন এবং বহু মানুষের মৃত্যু হয়। তাই ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায় এমন কারণগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) ক্যানসার গবেষণা সংস্থা ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যানসার (IARC) এমন কয়েকটি উপাদান ও অভ্যাস চিহ্নিত করেছে, যেগুলির দীর্ঘমেয়াদি সংস্পর্শ বা ব্যবহার ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

১. তামাক ও ধূমপান

সিগারেট, বিড়ি, হুক্কা, জর্দা, গুটখা, খৈনি এবং অন্যান্য তামাকজাত দ্রব্য মুখ, গলা, ফুসফুস, খাদ্যনালি ও মূত্রথলির ক্যানসারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ায়।

২. মদ্যপান

নিয়মিত বা অতিরিক্ত মদ্যপান করলে লিভার, মুখ, গলা, স্তন এবং বৃহদান্ত্রের ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।

৩. প্রক্রিয়াজাত মাংস

সসেজ, বেকন, সালামি এবং অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত মাংস বেশি খেলে বৃহদান্ত্রের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

৪. অ্যাসবেস্টস

আগে নির্মাণকাজ ও বিভিন্ন শিল্পে অ্যাসবেস্টসের ব্যাপক ব্যবহার ছিল। এর সূক্ষ্ম কণা শ্বাসের সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করে ফুসফুসের গুরুতর রোগ এবং ক্যানসারের কারণ হতে পারে।

৫. অতিবেগুনি (UV) রশ্মি

দীর্ঘ সময় তীব্র রোদে থাকলে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়।

৬. বায়ুদূষণ

দূষিত বাতাস শুধু শ্বাসকষ্টই বাড়ায় না, দীর্ঘদিন এর সংস্পর্শে থাকলে ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পেতে পারে।

৭. ডিজেল ইঞ্জিনের ধোঁয়া

ডিজেলচালিত গাড়ির ধোঁয়ায় থাকা ক্ষতিকর কণা দীর্ঘদিন শ্বাসের সঙ্গে শরীরে গেলে ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

৮. আর্সেনিকযুক্ত জল

যেসব এলাকায় ভূগর্ভস্থ জলে আর্সেনিকের মাত্রা বেশি, সেখানে দীর্ঘদিন সেই জল পান করলে ত্বক, ফুসফুস ও মূত্রথলির ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

৯. হেপাটাইটিস বি ও সি ভাইরাস

দীর্ঘদিন হেপাটাইটিস বি বা সি ভাইরাসে আক্রান্ত থাকলে লিভারের ক্ষতি হয় এবং লিভার ক্যানসারের আশঙ্কা বেড়ে যায়। সময়মতো টিকা, পরীক্ষা ও চিকিৎসা এই ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

১০. সুপারি

ভারতে সুপারি খাওয়ার অভ্যাস খুবই সাধারণ। তবে নিয়মিত সুপারি খেলে মুখ, জিভ ও গলার ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়তে পারে। সুপারির সঙ্গে তামাক ব্যবহার করলে সেই ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।

সচেতন থাকুন

ক্যানসার প্রতিরোধে তামাক ও মদ্যপান এড়িয়ে চলা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা, দূষণ থেকে যতটা সম্ভব নিজেকে রক্ষা করা, নিরাপদ জল পান করা, প্রয়োজনীয় টিকা নেওয়া এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

দ্রষ্টব্য: এই তথ্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ক্যানসার গবেষণা সংস্থা IARC-এর প্রকাশিত বৈজ্ঞানিক মূল্যায়নের ভিত্তিতে উপস্থাপিত। এটি সাধারণ স্বাস্থ্য-সচেতনতার উদ্দেশ্যে দেওয়া হয়েছে। কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।