শীতের ঠাণ্ডা-শুষ্ক ত্বক সামলাতে বিশেষ পানীয়, রেসিপি দিলেন ভাগ্যশ্রী

 

বিনোদন ডেস্ক, ০৮ নভেম্বর ২০২৬: জনপ্রিয় অভিনেত্রী ভাগ্যশ্রী প্রায়ই সহজ খাবার এবং সুস্থ থাকার নানা অভ্যাস নিয়ে কথা বলেন, যা শরীরের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করতে পারে। শীতের মরশুম শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তাপমাত্রা কমতে থাকে এবং ত্বকের শুষ্কতা বাড়ে। এই সময় পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ আমন্ড, আখরোট এবং হালিম বীজের মতো উপাদান খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করার উপকারিতা তুলে ধরেছেন অভিনেত্রী। পাশাপাশি, শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, এমন একটি পুষ্টিকর পানীয়ের রেসিপিও শেয়ার করেছেন তিনি।

ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করা একটি ভিডিওতে ভাগ্যশ্রী জানিয়েছেন, বর্তমানে তিনি হিমাচল প্রদেশের মানালিতে রয়েছেন। সেখানে আবহাওয়া ক্রমশ ঠাণ্ডা হতে শুরু করেছে। অভিনেত্রী বলেন, “সূর্য অস্ত যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই তাপমাত্রা দ্রুত কমতে শুরু করবে এবং ঠাণ্ডা বাড়বে। তাপমাত্রা যখন এভাবে কমতে থাকে, তখন শরীর স্বাভাবিকভাবেই ভিতর থেকে উষ্ণতা চায়। সেই সময় শুধু শুকনো ফল খেলে চলবে না।”

ত্বকের পুষ্টির জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরির পরামর্শ দিয়েছেন ভাগ্যশ্রী। রেসিপি জানিয়ে তিনি বলেন, “২-৩টি কাজুবাদাম, ২-৩টি আখরোট এবং কিছু হালিম বীজ ২-৩ ঘন্টা জলে ভিজিয়ে রাখুন। এরপর সব উপকরণ হালকা করে বেটে বা পিষে নিন। তার সঙ্গে সামান্য এলাচ ও জাফরান মিশিয়ে গরম দুধ অথবা উদ্ভিদজাত দুধে ফুটিয়ে নিন।”

অভিনেত্রীর পরামর্শ, পানীয়টি উষ্ণ অবস্থায় পান করার। তাঁর মতে, এটি ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় শরীরকে পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ত্বকে স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বলতা আনতেও সহায়ক হতে পারে।

ভাগ্যশ্রী আরও ব্যাখ্যা করেছেন, বাদাম, বীজ এবং উষ্ণতা প্রদানকারী মশলার সংমিশ্রণ শীতকালে শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগাতে পারে। একইসঙ্গে মরশুমি শুষ্কতা মোকাবিলায়ও সাহায্য করতে পারে এই পানীয়।

ইনস্টাগ্রামের ক্যাপশনে তিনি লিখেছেন, “আমন্ড ও আখরোট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত করে, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সরবরাহ করে এবং ভিতর থেকে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। হালিম বীজ ভিটামিন এ, সি ও ই, ক্যালশিয়াম, আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিডের মতো পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ। এর সঙ্গে এলাচ ও জাফরান এই পুষ্টিগুণকে আরও সমৃদ্ধ করে। শীতের ঠাণ্ডা ও ত্বকের শুষ্কতা মোকাবিলায় এটি একটি আদর্শ উপায়।”

প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে সহজেই এই পানীয়টি অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।