ভোরে ওঠার অভ্যাস বদলে দিতে পারে জীবন! প্রেমানন্দ মহারাজের ২১ দিনের চ্যালেঞ্জ

 হিন্দুধর্মে, ব্রহ্ম মুহূর্তকে ঈশ্বরের সময় বলে মনে করা হয়। ব্রহ্ম মুহূর্ত, যা অমৃত বেলা নামেও পরিচিত, ধ্যান, আধ্যাত্মিক অনুশীলন এবং যোগের জন্য দিনের সবচেয়ে শুভ ও পবিত্র সময় বলে বিবেচিত হয়। সাধারণত, ভোর ৪:০০টা থেকে ৫:৩০টার মধ্যবর্তী সময়কে ব্রহ্ম মুহূর্ত হিসেবে গণ্য করা হয়।

বৃন্দাবনের প্রখ্যাত বাবা প্রেমানন্দ মহারাজও ব্রহ্ম মুহূর্তের বহুবিধ উপকারিতা বর্ণনা করেছেন। প্রেমানন্দ মহারাজের মতে, ভোর ৪:০০টা থেকে ৬:০০টার মধ্যে ঘুম থেকে উঠে ভক্তিগীতি গাওয়ার জন্য ব্রহ্ম মুহূর্ত সর্বোত্তম। তিনি বলেন যে, যে সাধক এই সময়ে ঘুমান, তিনি ব্রহ্মচর্য থেকে বিচ্যুত হন এবং শারীরিক ও মানসিক অসুস্থতায় ভুগতে পারেন। আসুন এখন মহারাজ জীর কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক, যদি কেউ টানা ২১ দিন ব্রহ্ম মুহূর্তে জেগে থাকেন তবে কী ঘটে।


প্রেমানন্দ মহারাজের মতে, "ব্রহ্ম মানে জ্ঞান, এবং মুহূর্ত মানে সময়। এই সময়ে জ্ঞান অর্জন করা সবচেয়ে সহজ। এই সময়ে পরিবেশ শান্ত ও নির্মল থাকে। অক্সিজেনের মাত্রা বেশি থাকে এবং মন ও মস্তিষ্ক সম্পূর্ণ শান্ত থাকে। এটি ধ্যান, অধ্যয়ন এবং পরিকল্পনার জন্য সর্বোত্তম সময়। এই কারণেই মন্দির, গুরুদ্বার এবং অন্যান্য উপাসনালয়গুলিও এই সময়ে খোলা রাখা হয়। বিশ্বাস করা হয় যে এই সময়ে ইতিবাচক শক্তি সবচেয়ে বেশি সক্রিয় থাকে।"

২১-দিনের ধ্যান পদ্ধতি

প্রেমানন্দ মহারাজের মতে, "ব্রহ্ম মুহূর্ত এবং ২১-দিনের ধ্যান পদ্ধতি এমন অনুশীলন যা একটানা ২১ দিন করলে আপনার ইচ্ছা পূরণ হতে শুরু করে। ব্রহ্ম মুহূর্তে এই ধ্যান করা সবচেয়ে ফলপ্রসূ বলে মনে করা হয়। যেকোনো অভ্যাস বা চিন্তাকে শক্তিশালী করার জন্য ধারাবাহিকতা অপরিহার্য। যদি আপনি মাঝপথে থেমে যান, তবে এর প্রভাব কমে যায়।"


প্রাচীন গ্রন্থ অনুসারে, রাত্রিকে চারটি ভাগে ভাগ করা হয়েছে:

• রুদ্র কাল: সন্ধ্যা ৬:০০টা থেকে রাত ৯:০০টা
• রাক্ষস কাল: রাত ৯:০০টা থেকে রাত ১২:০০টা
• গন্ধর্ব কাল: দুপুর ১২:০০টা থেকে ভোর ৩:০০টা
• মনোহর কাল: ভোর ৩:০০টা থেকে ভোর ৬:০০টা

ব্রহ্ম মুহূর্ত এই মনোহর কালের মধ্যেই পড়ে। তাই, ভোর ৩টা থেকে ৬টার মধ্যবর্তী সময়কে অমৃত বেলা হিসেবে গণ্য করা হয়।

এই পদ্ধতিটি কীভাবে কাজ করে?

আজ্ঞা চক্রের শক্তি

এটি সংকল্প এবং কল্পনার কেন্দ্র। এখানে ধ্যান করলে ইচ্ছাশক্তি দৃঢ় হয়।

শ্বাস ধরে রাখার প্রভাব

যখন আপনি শ্বাস ধরে রাখেন, তখন মনের অপ্রয়োজনীয় চিন্তা থেমে যায় এবং একাগ্রতা কেন্দ্রীভূত হয়।

অবচেতন মনের উপর প্রভাব

সংকল্পটি বারবার পুনরাবৃত্তি করলে তা অবচেতন মনে প্রবেশ করে, যার ফলে আপনার চিন্তা ও শক্তি সেই দিকে কাজ করতে শুরু করে।