বর্ষায় এই ৫ খারাপ অভ্যাসে পায়ে হতে পারে ছত্রাক সংক্রমণ, আজই ছাড়ুন

 

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৩ জুলাই ২০২৬: বর্ষাকালে স্বাস্থ্যবিধির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। অবহেলার কারণে আপনি অজান্তেই অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। বর্ষাকালে ছত্রাক সংক্রমণ একটি সাধারণ সমস্যা এবং বেশিরভাগ মানুষই এতে ভোগেন। বিশেষ করে অনেকেই পায়ের পরিচ্ছন্নতা ও যত্নের প্রতি অবহেলা করেন, যার ফলে ব্যাকটেরিয়া ও জীবাণু দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। যেকোনও ধরণের ছত্রাক সংক্রমণ এড়াতে আজই এই পাঁচটি খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন। এগুলো পায়ের সংক্রমণ, একজিমা এবং পায়ে দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে।

চপ্পল বা স্লিপার না পরা

বর্ষাকালে রাবারের স্লিপার পরা আপনার পায়ের জন্য ভালো। তবে, অনেকেই বাড়ির ভেজা জায়গায় প্রবেশ করার সময়ও খালি পায়ে থাকেন এবং ভিজে যাওয়ার পর সেই ভেজা পা নিয়েই সারা বাড়ি ঘুরে বেড়ান। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, রাবারের স্লিপার আপনার পা শুকনো রাখতে সাহায্য করে। তাই, উঠোন বা বাথরুমের মতো ভেজা জায়গায় প্রবেশ করার সময় সর্বদা স্লিপার পরুন।

বৃষ্টিতে চামড়ার জুতো পরা

বর্ষাকালে অনেকেরই কর্মক্ষেত্রে চামড়ার জুতো পরার অভ্যাস রয়েছে। তবে, এই অভ্যাস ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। চামড়ার জুতোয় ব্যাকটেরিয়া আটকে যায় এবং এটি দ্রুত আর্দ্রতা শোষণ করে। তাই বর্ষাকালে চামড়ার জুতো পরা এড়িয়ে চলা উচিৎ।

মোজা পরার আগে পা না মোছা

জুতোর সঙ্গে মোজা পরার আগে পা না মোছার অভ্যাস অনেকেরই থাকে। কিন্তু আপনার পা যতই শুকনো থাকুক না কেন, মোজা পরার আগে অবশ্যই তা ভালোভাবে মুছে শুকিয়ে নেবেন। পায়ের আঙুল এবং নখ প্রায়শই ভিজে যায়, যা ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

নখ ছোট রাখা

পায়ের নখ খুব ছোট রাখা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয় বরং এটি ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণুর বংশবৃদ্ধির একটি ক্ষেত্র। নখ খুব ছোট হলে, পাশ থেকে আরও বেশি জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া নখের ভেতরে প্রবেশ করে ব্যথা এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে। তাই নখ একদম ছোট করে কেটে ফেলা উচিৎ না।

প্রতিদিন একই জুতো পরা

বর্ষাকালে যদি আপনাকে প্রতিদিন জুতো পরতেই হয়, তবে ভিন্ন ভিন্ন জুতো পরুন। অন্তত এক জোড়া জুতোকে শুকানোর জন্য পুরো একদিন সময় দিন। এতে আপনার পায়ের আর্দ্রতা, স্যাঁতসেঁতে ভাব এবং ব্যাকটেরিয়া ভেতরে আটকে থাকবে না, কারণ জুতো শুকাতে সময় লাগে। প্রতিবার জুতো পরে বাড়ি ফেরার পর, সেগুলো খুলে সেগুলোর উপর ছত্রাক-রোধী পাউডার ছিটিয়ে দিন এবং হেয়ার ড্রায়ারের গরম বাতাস দিয়ে ভালোভাবে শুকিয়ে নিন।