লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৬ আগস্ট ২০২৬: বর্তমান সময়ে কোলেস্টেরল একটি মারাত্মক সমস্যা হয়ে উঠেছে। এটা শুধু বয়স্ক এবং মধ্যবয়সী মানুষই নয়, তরুণদেরও সমস্যায় ফেলেছে। এটি একটি নোংরা পদার্থ যা রক্তের শিরায় জমে এবং হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের মতো মারাত্মক রোগের কারণ হতে পারে। এটিকে নীরব ঘাতক বললে ভুল হবে না, কারণ শরীরে কোনও গুরুতর সমস্যা দেখা না দেওয়া পর্যন্ত এর লক্ষণ প্রকাশ পায় না।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে খাদ্যাভ্যাস থেকে শুরু করে প্রতিদিনের ব্যায়াম সবকিছুই অন্তর্ভুক্ত। তবে এমনই একটি ঘরোয়া উপায় রয়েছে, যার সাহায্যে এটি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়। আসুন জেনে নেওয়া যাক সেই সম্পর্কে।
বটের ছাল থেকে তৈরি ক্বাথ
বটগাছ তার দীর্ঘায়ু এবং বিশালতার জন্য পরিচিত। লোকেরা বটকে পবিত্র গাছ হিসাবে বিবেচনা করেন। অনেক জায়গায় বটগাছের পুজোও করা হয়। কিন্তু খুব কম মানুষই জানেন যে বটগাছ ঔষধি গুণে ভরপুর। বটের ছাল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এই ছাল থেকে তৈরি ক্বাথ প্রতিদিন খেলে শুধু কোলেস্টেরলই নিয়ন্ত্রণে থাকে না, হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায়। এই ক্বাথে উপস্থিত ঔষধিগুণ শরীরের বর্ধিত খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
কীভাবে বানাবেন ক্বাথ?
বটের ছালের ক্বাথ তৈরি করতে ১ লিটার জল নিন এবং এটি সাধারণ আঁচে ফোটান। বটের ছালের গুঁড়ঝ তৈরি করুন। এই জলে এই ছাল থেকে তৈরি গুঁড়ো ২ থেকে ৩ চামচ যোগ করুন। এটি প্রায় ৫ থেকে ১০ মিনিটের জন্য ফুটতে দিন। এর পর আগুন থেকে নামিয়ে নিন। ক্বাথ পান করতে, আপনি আপনার স্বাদ অনুযায়ী মধু বা চিনি মিশিয়ে নিতে পারেন। এটি সকালে এবং সন্ধ্যায় পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে।
বি.দ্র: এই প্রতিবেদন শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এগুলিকে শুধুমাত্র পরামর্শ হিসাবে নিন। নতুন কোনও কিছু শুরু করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
No comments:
Post a Comment